关于运动。 我是每天要动的人， 否则浑身不舒服。 这个帮助减小腹， 很有效。 链接：

来源: 小三儿她姐 于 2014-10-22 05:27:31 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (499 bytes)
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回答: 太厉害了！佩服！ 由 阿紫紫的故事 于 2014-10-21 23:33:52
这个帮助减小腹。 对我很有效：
https://www.youtube.com/watch?v=08Bi8hMdwa4

与你分享：
1 早晨： 每天吃完早点出去走路 （30分钟）
2 中午： 每天中午饭后走路 （45分钟)
3 晚上： 健身房 （器械） + elliptical total body workout (45 分钟， 一周三次）


这是以前分享的： http://bbs.wenxuecity.com/style/1973667.html



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