我也遇到过这个问题

那还是刚刚开始游泳时，那时早上还去参加gym的cycling。我是放开吃，但是注意吃的时间和食物种类。时间上，最晚在晚6点前。种类上就像我帖子里说的。如果晚上还饿，试试只吃几个杏仁，那是低热量又顶饥而且含大量omiga3对身体大有益的食物。慢慢地你就会适应而且享受这种生活方式。