我肚皮是慢慢回缩的，你看我3-2 128健身前的baseline肚皮也是松的

现在也还是有点儿松，但好多了。一个是别着急，别指望1、2天就能见效，2来就是锻炼，多做专门针对腰腹的运动，比如 torso rotation，total abs etc。 我腰腹就只做这两个。