一个月为期，每星期报告一下成果，和方法。看那种比较有效。

一个人没人监督很容易忘，看见美食就前功尽弃了。

这个不知道是不是真有效。想找人一起试试。

网传：3天瘦4斤的减肥食谱

所有跟帖： 

• 一点个人感受，供参考。。。 -小大象- ♂ (802 bytes) () 05/17/2012 postreply 19:33:47

• 顶你的多吃高纤维的东西。不仅有利于减肥，还有利于胃肠。 -changeByDay2- ♀ (0 bytes) () 05/17/2012 postreply 19:57:27

• 每天一个苹果，坚持一个月-- I will try that. Thanks! -justasked- ♀ (50 bytes) () 05/17/2012 postreply 20:02:23

• 如果你不胖，只注意吃就ok了。如果是真正意义上的胖，必须保证每天30分钟运动，而且要break a sweat -changeByDay2- ♀ (0 bytes) () 05/17/2012 postreply 20:05:43

• 听说海带炒黄豆不错。我也要试试。 -justasked- ♀ (0 bytes) () 05/17/2012 postreply 20:12:59