买前面垫的，底下垫的试试

是不是脚很瘦？我的脚就是这样，几次经验后，买高跟鞋都比平底鞋小半号，尤其那种尖头的。更是要小心。

脚瘦就容易往前跑。就是前后上下垫。

有的你把前脚掌垫了或者脚底垫上，脚活动的空间小了，也能解决掉跟问题。前几天听一个姐妹说用丝袜剪开卷起来垫也是个不错的办法。