说起减肥，俺奔个肚皮。

所有跟帖： 

• 回复：说起减肥，俺奔个肚皮。 (图) -亲亲宝- ♀ (68 bytes) () 01/14/2010 postreply 07:51:46

• 瓦,怎么练习的阿? 赐教,赐教! -xtd2- ♀ (0 bytes) () 01/14/2010 postreply 08:03:32

• 俺30+，两娃妈。运动就是跑步+力量+腹部运动。 -亲亲宝- ♀ (0 bytes) () 01/14/2010 postreply 08:22:00

• Details for 力量+腹部运动? -smileJJ- ♀ (0 bytes) () 01/14/2010 postreply 08:23:38

• 力量就是用健身房的各种器械。 -亲亲宝- ♀ (67 bytes) () 01/14/2010 postreply 08:28:25

• 谢谢! -xtd2- ♀ (0 bytes) () 01/14/2010 postreply 08:49:39

• 身材真是棒。能不能具体说说怎么练的吗?在家里可以练吗 -淡淡的思念- ♀ (0 bytes) () 01/14/2010 postreply 08:24:54

• 家里如果有跑步机和哑铃，完全没有问题。 -亲亲宝- ♀ (0 bytes) () 01/14/2010 postreply 08:29:36

• 你说举哑铃的话，会不会把上臂练的很粗壮呀。 -淡淡的思念- ♀ (42 bytes) () 01/14/2010 postreply 08:34:21

• 放心。女人因为激素的原因，没有那么容易长肌肉的。 -亲亲宝- ♀ (58 bytes) () 01/14/2010 postreply 08:38:55

• 你这一说，我就放心了，我一直都不敢碰哑铃的。 -淡淡的思念- ♀ (0 bytes) () 01/14/2010 postreply 08:43:47

• 太漂亮了 -柳叶儿眉- ♀ (0 bytes) () 01/14/2010 postreply 08:43:03

• 肚子很平。不错。 -heka- ♀ (0 bytes) () 01/14/2010 postreply 08:46:59

• WOW！看到肌肉了，线条美。再接再厉，俺随后跟上。 -lovestoned- ♀ (0 bytes) () 01/14/2010 postreply 08:51:03

• 能练到这个份上,真棒啊!:) -clothtiger- ♂ (0 bytes) () 01/14/2010 postreply 08:51:07

• 的确很美 -没事的话闲聊天- ♀ (0 bytes) () 01/14/2010 postreply 09:00:38

• 真佩服。胳膊线条也很好 -divinggal- ♀ (0 bytes) () 01/14/2010 postreply 09:03:52

• 狂顶，这身材太美了，你是天生的基因好吧，，， -青青青草- ♀ (54 bytes) () 01/14/2010 postreply 09:07:46

• 十年前没孩子时是这样的。 (图) -亲亲宝- ♀ (69 bytes) () 01/14/2010 postreply 09:13:06

• 原来底子就不错 -柳叶儿眉- ♀ (0 bytes) () 01/14/2010 postreply 09:17:21

• 咣当，婷婷玉立啊，不过看得出锻炼有效果， -青青青草- ♀ (106 bytes) () 01/14/2010 postreply 09:18:06

• 已经奔了那么暴露的了，不好再奔脸了。 -亲亲宝- ♀ (0 bytes) () 01/14/2010 postreply 09:20:28

• 本身骨架小，现在看起来肌肉更紧实 -divinggal- ♀ (0 bytes) () 01/14/2010 postreply 09:20:04

• 现在比原来好多啦 -云寄锦书- ♀ (0 bytes) () 01/14/2010 postreply 10:30:11

• pretty! can i know your height and weight, please? -looklook456- ♀ (0 bytes) () 01/14/2010 postreply 09:18:25

• 160cm/108lb -亲亲宝- ♀ (0 bytes) () 01/14/2010 postreply 09:27:40

• Thanks! How long have you been working out to achieve a great fi -looklook456- ♀ (0 bytes) () 01/14/2010 postreply 09:34:00

• 真棒，那生完小孩以后那些肚子上松松的皮怎末去掉的呢？ -princessannie- ♀ (0 bytes) () 01/14/2010 postreply 09:44:02

• 俺的经验：不要让肚皮长起肥肉来！ -亲亲宝- ♀ (30 bytes) () 01/14/2010 postreply 09:58:41

• 现在说这个肯定已经太晚了；），俺孩子都九岁了。 -princessannie- ♀ (0 bytes) () 01/14/2010 postreply 10:00:24

• 就是我想要的啊。自己练力量要不要follow什么instruction？担心练的不匀净 -云寄锦书- ♀ (0 bytes) () 01/14/2010 postreply 10:31:20

• 器械上对练哪快肌肉都有说明。 -亲亲宝- ♀ (148 bytes) () 01/14/2010 postreply 11:15:46

• 流鼻血阿 -蛀牙小虫子- ♀ (0 bytes) () 01/14/2010 postreply 10:44:46

• 啊，每天练多少分钟？ -南门野菜- ♀ (0 bytes) () 01/14/2010 postreply 11:33:42

• 榜样！ -小米小米- ♀ (0 bytes) () 01/14/2010 postreply 12:55:51

• 哇，什么器材是减肚子的，快快说，没空去gym,可以考虑买一个回来，要是不太贵的话。 -雨鹤。。。- ♀ (0 bytes) () 01/14/2010 postreply 13:18:10

• 掉下巴，流口水啊～～ -爱到荼蘼- ♀ (38 bytes) () 01/14/2010 postreply 13:24:22

• CO:掉下巴，流口水啊～～ 妹妹可爱，体育精神更可嘉 -dodo3721- ♀ (0 bytes) () 01/14/2010 postreply 19:37:36

• 天啊，身材真好啊，而且怎么没有壬辰纹的呢！严重羡慕！ -小兔的橘子- ♀ (0 bytes) () 01/14/2010 postreply 21:37:22

• So hot! Firm and toned, nice... -loti- ♀ (0 bytes) () 01/15/2010 postreply 04:59:26

• 真正啊，狂羡慕，请问你用多重的哑铃？ -hehema- ♀ (0 bytes) () 01/15/2010 postreply 07:15:23

• My hats off to you! 亚洲人body fat天生比欧美人高，是指在都不发胖地情况下。 -geopolitics- ♀ (129 bytes) () 01/14/2010 postreply 08:31:21

• 谢谢！其实俺的body fat没有那么低啦。 -亲亲宝- ♀ (0 bytes) () 01/14/2010 postreply 08:35:02

• 那你的意思是我们就练不好了，很伤心哟。 -淡淡的思念- ♀ (0 bytes) () 01/14/2010 postreply 08:37:46

• 我等常人真的很难，楼主是万里挑一的好材料。不是打击你。我练了N年，lower abs 还是没线条。 -geopolitics- ♀ (0 bytes) () 01/14/2010 postreply 09:37:01

• 你的身材也是好的让人羡慕。我就是怀疑我能不能练的出来， -淡淡的思念- ♀ (86 bytes) () 01/14/2010 postreply 10:25:22

• Ab workout link: this one is more intensive and better. -smileJJ- ♀ (75 bytes) () 01/14/2010 postreply 08:52:35

• 很棒! -胡梦绿- ♀ (0 bytes) () 01/14/2010 postreply 09:05:31

• 回复：说起减肥，俺奔个肚皮。 -笑侃红尘- ♀ (208 bytes) () 01/14/2010 postreply 09:09:51

• 其实俺腹部运动最近才做（一两个月），跑步比较多。 -亲亲宝- ♀ (126 bytes) () 01/14/2010 postreply 09:16:57

• 同意你说的，但是一个party就给废了：（（（ -青青青草- ♀ (0 bytes) () 01/14/2010 postreply 09:19:06

• 谢谢你啊！真羡慕你！：） -笑侃红尘- ♀ (152 bytes) () 01/14/2010 postreply 09:25:45

• 谢谢！等你的好消息！ -亲亲宝- ♀ (0 bytes) () 01/14/2010 postreply 09:27:00

• 这个真是让人崇拜啊！ -退隐老妖- ♀ (0 bytes) () 01/14/2010 postreply 11:16:30

• 奔的太好了！俺新年有了奋斗目标了。看来，我要戒网，学一学 -清心随缘- ♀ (20 bytes) () 01/14/2010 postreply 11:19:13

• Wow! 太靓了，绝对标准。 -胖熊之惊现江湖- ♀ (0 bytes) () 01/14/2010 postreply 18:42:19

• 漂亮！这是要工夫的 -toosad- ♀ (76 bytes) () 01/14/2010 postreply 21:53:22

• 回复：说起减肥，俺奔个肚皮。 -luckyoak- ♀ (146 bytes) () 01/15/2010 postreply 21:38:40