仔细看了所有中国短跑的录像，好像训练方法有问题 =

仔细看了所有中国短跑的录像，好像训练方法有问题
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僵，僵，僵。

 

前三十米，从起跑到途中跑基本上是完美的，
同牙买加，美国和英国选手没有差别，甚至更优，例如
苏炳添的起跑非常好。

 

途中跑，30米到70米之间，发现我们领先优势在缩小，
可以归结为别人队员的步幅大，力量足，我们在个头上吃亏。

 

但是，我们要说的是这个但是，七十米之后的冲刺，
我们的队员速度在衰减，别人进入了二次加速的状态。

 

以加拿大队员道格拉斯和苏炳添的对比，最后十五米的距离，
简直不堪入目，道是频率和步幅同步增加，
而苏却是动作开始变僵。

 

开始，我还以为只是体能问题导致的速度耐力问题。
但看了其他队员的跑步，才发现了这是一个普遍的问题：
所有的队员没有二次加速的能力，简单地说，是用一种姿势跑完的，
没有重心切换，没有送髋到位，没有压低重心冲刺，没有主动后拔腿
提前蹬地，用本约翰的话说，你干活累了还用累的那只手，还能多快？
在无氧状态下用一组肌肉提供全身的动量，不换劲，不僵即伤。

 

“肌肉换劲”，我们暂且用这种翻译。

 

看来，加拿大的田径训练水平不低，难怪比利，本约翰都说，
道格拉斯一定能破闪电的记录。
田径训练的数字化系统化是必须的。中国田径综合训练的路还很长。

所有跟帖： 

• 有深度 -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 08/20/2016 postreply 01:32:53

• 说的挺通俗的，好像有点道理。不过70米后那是新技术还是人家的天赋？ -多多看看- ♀ (0 bytes) () 08/24/2016 postreply 12:42:58