看了各位的意见，我建议哈，试试爬一层走一圈，那么爬五层就走了五圈，估计中午的运动量也差不多了。

要不，上去走一圈，下来再走一圈，一共五层楼，十圈。

我们公司有同事就在仓库车间里走圈锻炼，冬天的时候。你提醒了我，现在我们这天气好了，我中午也应该出去走路了。