Kissing the Sun,-------加勒比的阳光沙滩椰子树～～

这次度假轻松，我们只需提供护照信息及打包，机票度假村及接送有专人负责搞定：）. 目的地：多米尼加. 度假村： All inclusive

海边度假，不得不提防晒，以前的类似度假贴里已经分享过防晒霜的波段问题及我自己用的防晒霜. 一直用Coppertone 家的Zinc oxide 含量达到14.5%那款，且成分简单: Zinc oxide 14.5%, Octinoxate 7.5% , Octisalate 5%. 这个成份表跟资生堂的蓝瓶防晒霜成分几乎一样，但价格比资生堂蓝瓶亲民多了，全身涂抹不心疼. Coppertone的水宝宝有成份含量不同的，我只选买前面提到的Zinc oxide含量14.5%那款

今天分享一下物理防晒与化学防晒，去年在健康坛的防晒霜跟贴里已经说过：

市面上卖的物理防晒的主要成份: Titanium dioxide, Zinc oxide

市面上卖的化学防晒的主要成份: Oxybenzone, Avobenzone ,Phenylbenzimidazole sulfonic acid 等

物理防晒主要是防晒伤，成分稳定，不被皮肤吸收

化学防晒，多添加有美白成份如铅，汞(这类防晒霜国内同胞喜欢的多:)). 但是化学防晒的主要成份Oxybenzone和PABA,  非常不稳定，前者对光不稳定，容易穿透皮肤吸收，有伤害性， 后者容易皮肤过敏.

购买时对物理防晒和化学防晒的简单识别: 不含Titanium dioxide, Zinc oxide的(之一)，都是化学防晒

我用物理防晒为主的防晒霜，我个人是不会选择含有Oxybenzone的防晒霜的，且一定避之的

无论是物理防晒，还是化学防晒，没有100% 不晒黑的防晒霜, 只是黑的程度而已. 如果怕晒黑，唯一的办法就是不晒：）. 我从不跟不运动的人讨论运动，我也从不跟不喜欢晒太阳的人讨论晒太阳，所以今天分享的这个也是与同好共享.

无论喜欢白白的，还是黑黑的，自己喜欢就好，不强加自己意愿给他人，才是有素养的文化人的正确方式：）. 比如，我吃猪大肠，我老公不吃，每次（几年做一次）我吃猪大肠之类的等等，我老公会说，------I am glad you like it:),  而不是否定我喜欢猪大肠，哈哈. 我举这例子，不是因为喜欢听好听的，说的是做人的情商智商：）

所有PP都是Iphone拍的. 真人PP老公拍的，而且都是在四顾无人才拍的.  除了按正常比例缩小方便上传，没有动其他（其中两张裁剪了一下，不裁剪不敢贴：）），不需要，我就是我，美丑都是我：）. 

中午到达度假村，就开启晒的模式

除了提到的防晒霜，还有这些都是必须的,包括墨镜：）

1.

2.

 

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4. 日出

 

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9. Spa那片. 内部不让拍，做了两次Spa. 一次Swedish massage（200刀/50分钟）. 一次jojoba oil( 125刀／25分钟）

 

 

10. 沙滩上的欢迎宴会. 这次有大概来自50家公司的集体度假:), 加上配偶.

 

11.

 

12. 当天晚上穿的，当晚的Dress code： Casual  attire. 吃的没拍，人多，且这种场合就不拍了：）

 

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14. 第二天晚上，晚餐自己选餐厅. 这个度假村有6家餐厅，我挑了一家法式餐厅, 一家意大利餐厅 . 今晚法餐的. Dress code: Casual elegant

鹅肝酱，功封鸭，甜点

 

15. 当天晚上穿的

 

16.

 

17. 第三天晚上，意大利餐厅, Dress code: Casual elegant attire. 从开胃菜到甜点，都很不错

 

18. 当晚穿的戴的

 

 

 

20. 第四天晚上， Farewell reception and dinner. Dress code：Casual elegant. 同样没有拍食物. 在主泳池及大堂之间草地上

 

21. 当晚穿的. 这件Top 配短裙也很好看. 这一身那晚收到不少赞，生活中真的不缺：）, LOL. 还有女人直接夸very nice skin的：）

 

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23. 其他的几张

24.

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26. 除了跟老公去GYM. 每天还沙滩上Zumba, 教练对我称出大拇指，后来每天都来喊我。10几年前就Zumba过了，其运动量对我来说就是那一片蛋糕，但同跳的不少跟不上的，哈哈

这个是我离开度假村那天早上的记录，跑了30分钟，再力量做了20分钟. 跑步不是我的主要运动方式，我是HIIT为主. 老公的PP是头一天偷拍他的：）, 他每周去GYM四到五次，他是练TRX及HIIT的. -----运动这事，也是自己喜欢就好，动与不动都行：）：）

 

 

 

 

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• 开午饭了，———西人店里的腊*猪头肉:)
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所有跟帖： 

• 真好 -夏茗- ♀ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 11:58:41

• 要多享受，哈哈 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 13:11:01

• 大赞！！！！！美女~ -开心!- ♀ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 12:03:23

• 谢谢:) -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 13:11:14

• 赞美女！身材真好！ -chujian- ♀ (91 bytes) () 03/21/2019 postreply 12:10:00

• 不是以花，或者颜色来区分,是我自己喜欢黑色多:)) -甜酒甜- ♀ (105 bytes) () 03/21/2019 postreply 12:23:31

• 谢谢说明。不穿短裤拖鞋我知道，一到裙就糊涂了，只好浅色的白天穿，深色的晚上穿。看你正好穿黑的，就想着确认下 -chujian- ♀ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 19:24:11

• 我行我素大美女 没戴墨镜那张二十来岁的样子 ！ -见泥扣扣- ♀ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 12:11:05

• 喜欢“我行我素”这个点评，LOL -甜酒甜- ♀ (233 bytes) () 03/21/2019 postreply 12:24:19

• 欣赏这样的个性 ：） 有几个类似性格的好友 -见泥扣扣- ♀ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 19:35:16

• 看到身材超棒的美女了。每次都羡慕你的身材。有好多事情要评价呀 -pollyli- ♀ (579 bytes) () 03/21/2019 postreply 12:11:46

• 握手握手. 那条花点裙子买了老久了，第一次穿出去，哈哈 -甜酒甜- ♀ (218 bytes) () 03/21/2019 postreply 12:29:57

• 中长发好看多了。短发显得太硬。老美五官分明头发自来卷留短发好看 -pollyli- ♀ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 12:47:10

• 赞原版照片的质感，自然真实的色彩，what you see is what you get. -猫狗大战- ♀ (89 bytes) () 03/21/2019 postreply 12:18:05

• 她的身材和你的身材一样，好棒噢！！ 是我的榜样！ -开心!- ♀ (271 bytes) () 03/21/2019 postreply 12:20:58

• 抱抱，多运动运动肥肉就下去了lol -猫狗大战- ♀ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 12:22:08

• 拽一哈 -甜酒甜- ♀ (250 bytes) () 03/21/2019 postreply 12:26:16

• 这叫真金不怕火炼lol -猫狗大战- ♀ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 12:27:31

• 对，哈哈， -甜酒甜- ♀ (185 bytes) () 03/21/2019 postreply 12:28:16

• ， -爱吃鱼鱼- ♀ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 13:30:58

• 哈哈哈 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 14:33:09

• 呵呵 -pollyli- ♀ (53 bytes) () 03/21/2019 postreply 16:07:16

• 手工点赞大美女，热辣身材 -瞎走瞎拍- ♂ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 12:24:28

• 你怎么也跑这里了，哈哈 -甜酒甜- ♀ (200 bytes) () 03/21/2019 postreply 12:32:47

• 偌大的城市, 无处安身 -瞎走瞎拍- ♂ (342 bytes) () 03/21/2019 postreply 13:03:35

• 曾经有人倡议开健身坛子，还说要我当那啥 -甜酒甜- ♀ (534 bytes) () 03/21/2019 postreply 13:06:46

• . -看客2010- ♀ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 12:28:41

• 必须的:)) -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 13:22:57

• Very FB ! Too much FB !!! hahaha It's the punta cana resort? -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 12:30:35

• 那一片很多度假村：） -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 12:38:57

• s -雨女- ♀ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 12:53:24

• 多米尼加安全呀 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 13:07:16

• 真漂亮，身材保持的太好了！ -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 12:56:23

• 谢谢:)). 我今天带Dash去打了lymes 的针 -甜酒甜- ♀ (405 bytes) () 03/21/2019 postreply 13:10:11

• 哈哈哈，达西看到你激动的不行了吧？你有没有 -故乡月最明- ♀ (360 bytes) () 03/21/2019 postreply 13:16:08

• 不会呀。我家狗狗中英文名字都知道是叫自己。并且简单的话也是中英文都懂。 -pollyli- ♀ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 13:25:03

• 真的吗？那你家达西很聪明。我家的我叫他什么他都马上跑过来，歪着头看我。 -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 14:28:57

• 亲，看错人头了，是Pollyli家的Chloe:)) -甜酒甜- ♀ (239 bytes) () 03/21/2019 postreply 14:32:19

• 哈哈哈，我用中文说“走,出去玩儿” 和英文的 “let's go" ,Chloe 都能听懂。 -pollyli- ♀ (59 bytes) () 03/21/2019 postreply 14:43:02

• 哈哈哈，我老眼昏花了。 -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 15:03:48

• 他不喜欢，一看到我，飞奔过来，激动得 -甜酒甜- ♀ (308 bytes) () 03/21/2019 postreply 15:20:01

• 那去上roover找找人家看行不行 -pollyli- ♀ (332 bytes) () 03/21/2019 postreply 15:46:07

• 毕竟他的第一次，也需要适应，再看看吧 -甜酒甜- ♀ (95 bytes) () 03/21/2019 postreply 15:53:54

• 就是嘛，我家达西叫他啥都没意见，乐颠颠的跑过来。 -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 15:09:18

• 美女帅哥太亮眼了！！好幸福的一对儿^_^ -韮儿- ♀ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 13:08:08

• 谢谢亲一直的耐丝:) -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 13:10:40

• 美景千般难接暇，风情万种独看她。 :) -法眼- ♂ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 13:25:25

• LOL. 都看：） -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 13:33:20

• ， -爱吃鱼鱼- ♀ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 13:33:37

• 谢谢亲:)) -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 13:46:44

• 你的身材好美啊！比例是中国人里面很少见的好！ -RollyPoly- ♀ (245 bytes) () 03/21/2019 postreply 13:45:22

• 不客气:). 大家一起分享进步. -甜酒甜- ♀ (154 bytes) () 03/21/2019 postreply 13:48:54

• 太美了，亲爱的老乡 -lelele- ♀ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 13:50:00

• 真是老乡，以前有感觉我们是老乡 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 15:20:55

• 赏心悦目啊！:) -来也匆匆London- ♀ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 13:53:00

• 谢谢 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 15:21:12

• 16有点像陈冲，赞美食美景美女皆有的大片。 -百乐门- ♂ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 14:17:54

• 不行！老百你夸错了，比现在的陈冲 -HenryLi- ♂ (44 bytes) () 03/21/2019 postreply 14:35:49

• 我说的是陈冲得百花奖的时候，还有，没指身材。 -百乐门- ♂ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 15:14:39

• 多谢多谢:)) -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 15:20:25

• 不带相提并论的，人家是明星，LOL -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 15:23:57

• 赞赞赞，条顺，太顺了。越来越喜欢看有肌肉，线条的美。 -oHYeaH- ♀ (347 bytes) () 03/21/2019 postreply 14:36:37

• 那句话，我 -甜酒甜- ♀ (301 bytes) () 03/21/2019 postreply 15:23:03

• 我也是脑洞大开了，哈哈。谢谢! 真的受益! -oHYeaH- ♀ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 15:47:07

• 美女 去度假村以外（downtown) 的地方了吗？ 感觉很安全？ 谢谢 -riyuan- ♂ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 15:46:10

• 这类度假，我们都是在度假村里待着，直接度假村进，度假村出:) -甜酒甜- ♀ (53 bytes) () 03/21/2019 postreply 15:49:59

• 大赞美女！ 这么有时间 ？ -xiaoyixiao- ♀ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 15:52:00

• 我早退休了:))) -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 15:54:25

• 很真实，一看就是没用美图。皮肤好紧致，身材很棒，就是我们的成都妹儿。 -还有诗和远方的田野- ♀ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 16:13:33

• 也算老乡:)) -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 16:40:22

• 好喜欢#21那套衣服，真漂亮。你老公拍的片片真棒，点赞。 -Hannah2006- ♀ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 16:15:11

• 就你赞我老公的水平，哈哈 -甜酒甜- ♀ (214 bytes) () 03/21/2019 postreply 16:41:14

• 哈哈，还是很好的，我还记得以前的照片，我一想起就笑。 -Hannah2006- ♀ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 17:31:49

• 风姿绰约。身材，穿着，打扮，搭配都恰到好处，自然，滋润。依然的美人，美景，美食。 -itistrue- ♀ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 16:24:13

• 谢谢亲:)). -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 16:41:38

• 喜欢美女的美贴，赞赞赞！！一如既往的高品质呀。 -omum- ♀ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 17:17:17

• 大赞美女，美食，美景，缺一不可，相得益彰！ -LWL- ♀ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 17:45:26

• 又来晚了，没赶上直播。觉得这些吃的都不如你自己做的，感兴趣的是 -wxcqq123- ♀ (665 bytes) () 03/21/2019 postreply 18:00:44

• 要防患于未然，哈哈. 你看哈我健康坛子发的这个帖: -甜酒甜- ♀ (284 bytes) () 03/21/2019 postreply 18:46:25

• 人美，条顺，风景好。也准备去多米尼加，这是哪个度假村啊？ -舞语- ♀ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 18:28:31

• 你查Q -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 18:54:53

• 景美人美 而且人物特真实 看得舒服 现在有的人P的我都看着难受 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 18:39:12

• LOL:))) -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 18:44:46

• 谢谢楼上Omum, LWL, qq, 舞语，4h姐 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 18:44:13

• 美女越来越美了且不骄傲 值得赞扬！ -李哼- ♂ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 18:54:55

• 阳光健康漂亮。。。 -fwtx66- ♀ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 19:06:51

• 阳光健康漂亮 -fwtx66- ♀ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 19:07:21

• 五月不会在街上跟你偶遇吧哈哈 -myiqim- ♀ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 20:29:07

• 刚才忍不住又仔细看了一遍，你们吃的住的都很不错啊！颠覆了我对多米尼加的印象。方便告知是那个度假村吗？ -RollyPoly- ♀ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 21:13:59

• 你查哈Q -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 03/22/2019 postreply 05:24:25

• 同求.谢谢 -Bordeaux94- ♀ (0 bytes) () 03/22/2019 postreply 06:02:29

• 美!!! -申巷九- ♀ (0 bytes) () 03/21/2019 postreply 22:40:45

• 云彩触手可及，近乎完美的身体肌肉线条，温柔妩媚的笑容，老公素养好，真是一对神仙眷侣。 -Oona- ♀ (0 bytes) () 03/22/2019 postreply 03:36:05

• 再谢谢楼上各位同学的喜欢耐丝:)) -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 03/22/2019 postreply 05:25:21

• 麻烦你把度假村的英文名说一下 -new_man- ♂ (0 bytes) () 03/22/2019 postreply 06:36:37

• 同求.谢谢 -Bordeaux94- ♀ (0 bytes) () 03/22/2019 postreply 08:16:23

• 请你们两都查哈Q -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 03/22/2019 postreply 13:42:51

• 查哈是啥意思？ -new_man- ♂ (0 bytes) () 03/22/2019 postreply 15:27:12

• 悄悄话呀 -甜酒甜- ♀ (169 bytes) () 03/22/2019 postreply 16:45:08

• 赞精致又大气的美女，超喜欢看你的帖 :) -伊人依水- ♀ (0 bytes) () 03/22/2019 postreply 07:54:49

• 身材很棒腿好细，照片很漂亮 -sqqqisbad- ♂ (0 bytes) () 03/23/2019 postreply 02:40:41

• 美女实在是冤枉俺呀 -sqqqisbad- ♂ (26 bytes) () 03/23/2019 postreply 09:23:27

• 姐我大人大量，不记你的过了：）. 天气很好，别辜负了，LOL -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 03/23/2019 postreply 09:49:26