这两个动作我都在做。我的body pump课里面有。就是最近举杠铃手腕受伤，做的时候要注意不要受伤

所有跟帖： 

• 你太厉害了：） -heka- ♀ (0 bytes) () 01/09/2019 postreply 06:36:28

• 不是和你一样先天吃不瘦的人，只好后天锻炼 -pollyli- ♀ (0 bytes) () 01/09/2019 postreply 07:23:57

• 也赞.我刚把狗狗送去grooming了，趁这几个小时 -甜酒甜- ♀ (423 bytes) () 01/09/2019 postreply 07:47:13

• 那么小就去grooming了？这种狗狗就是要常剪毛。我家狗狗半年剪一次 -pollyli- ♀ (0 bytes) () 01/09/2019 postreply 07:59:23

• 不剪毛，他们建议要六个月大时才剪毛. 做其他个人卫生:)) -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 01/09/2019 postreply 08:10:12