路线图：
这个是我的行程日记:
1,2拉萨、拍布达拉，大昭寺
3.雅鲁藏布江柳树滩，羊湖，卡若拉冰川，满拉水库古堡废墟，江孜古堡
4.江孜古堡晨曦，夺马乡地貌，拉孜山口经幡，嘉措拉山口5248M，定日县，鲁鲁边检站，扎西宗乡，加乌拉山雪山全景，绒布寺，珠峰夕照
5.珠峰晨曦，穿越绒布河谷，老定日午餐，老定日城外拍雪山，希夏巴马峰，珮枯措，马拉山口5380M，吉隆镇
6.吉隆镇若巴姆雪山晨曦，吉甫大峡谷，吉甫村，扎村
7.吉隆沟到萨嘎县，仲巴草原，马泉河落日，帕羊
8.从帕羊出发，途经马攸桥，碰到藏野驴，藏原羊，纳姆娜尼，玛旁雍措，鬼湖拉昂措，傍晚拍普兰田原
9.普兰田原，鸡丑寺，玛尼石堆，城堡，冈仁波齐日落，住塔尔钦
10.塔尔钦，札达县城，巴嘎草原，阿里地貌珍珠湖，托林寺夕照
11.札达，托林寺晨曦，古格王国，
12.古格晨曦，土林日落
13.离开札达，拍土林日出，玛尼堆，回到塔尔钦冈底斯饭店，冈仁波齐倒影日落
14.离开塔，拍冈和娜姆纳尼峰晨曦，玛湖日落,住霍尔
15。霍尔城外玛湖晨曦，一路雨云，路过仲巴草原，到达桑桑镇
16.桑桑，昂仁，布玛村草甸，到扎什伦布寺,住日喀则
17。出发去纳木措,夕照,住纳木措
18.纳木措晨曦,返回拉萨
19.出发回家
总体来说西藏是干燥风大,紫外线极强,夏天最高温度也就摄氏20多度,所以一般至少都穿长袖,出了拉萨很少看到有人穿裙子,偶尔有多露些肉色的,一律被视为美女,嘎嘎.防晒工作不容懈怠.
衣:我去的时候是6月,应该算是比较热的,白天在车里很热,但是早晚很凉,尤其很多时候要长时间等光,要穿羽绒服加防风衣,多带几套贴身穿的保暖衣裤很有必要.抓绒衣也很有用.(尤其是去珠峰)干净的厚袜子,每天都要换,也可有效保证鞋子的干燥.鞋子,至少一到两双备用.如果旅行时间长的话,找到机会就要洗衣服,我常向店主借洗衣机,或是找干洗店,但一定要求单独洗一锅.
食:到了拉萨以后基本都是吃川菜(不是很辣),味道都还过得去,比较粗糙一点,出门在外就不能太讲究了.进入阿里地区以后,看到有小卖部一定要备一些干粮,摄影团吃饭一般都很晚,等光的时候可以补充一下.我基本每天都会喝一杯香飘飘奶茶,能够迅速驱寒.另外看到水果不要错过,在那里比较难得.
住:在西藏的大城市,如拉萨,日喀则,尽管跟团住不上什么太好的旅馆,但房间都带洗手间,到了阿里地区以后根本就没有单独卫生间了,住的地方有公用卫生间也算是不错的了,有些地方要跑到外面走好远才有,一般都相当不干净.一路上住的基本都是没自来水(大部分房间会有洗脸的水,也会有热水瓶),没电(自发电比较多,到十二点以后停,所以要安排好充电问题).有些地方有公用冲澡房,一般价格为15-20RMB,只要有这个俺就相当满足了:)
行:自驾没经验,跟团就不操这心了,反正全是四驱,路不太好走,有不少搓板路,晕车的同学就算了,但是比起以前在云南走的盘山公路还是安心多了.进入阿里地区一定需要边防证,这个可以再户口所在地公安局办理,我那个地方一定要本人去,而且要注明要去的地方,所以我是到拉萨后找团里办的,RMB80,很方便,自己在拉萨也可以办理,就是比较麻烦.没有国内身份证的同学入藏要办理通行证,这点很重要,出行之前先和旅行团或是相关部门做好咨询沟通工作,切记!
药:到拉萨以后去药店买高原康,这是对付高原反应最有效的药.我自己带了头痛药,胃药,消炎药,感冒药,OK绷,除了吃了几颗头痛药和胃药,剩下的全送给团里需要的朋友了,所以大家最好自己带足药,出了拉萨,一路上药店根本是看不到的.高原反应每个人反应不同,很难说,一般来说有心脏疾病,高血压什么的朋友就别轻易尝试了.到拉萨头一两天注意休息,放慢所有的动作,之后问题不会太大.
小物品:吹风筒,一般摄影团拍完片吃完饭都接近晚上十一点,如果洗完澡不吹干头发可能会头疼感冒,所以这个很有必要带.
湿纸巾,进入阿里地区我每天要消耗大量,可以在路上买.
护手霜,频繁用湿纸巾擦手所以这个也是必须,一趟走下来,手老得最多.
防晒品,需要SPF50的.帽子,口罩,面罩,不怕丑的全用上吧,早晚拍照手套很有用.
贴几张路况,和几个住过的地方.札达的土,有时候走着就没路了,要等推土机。。。
在塔尔钦住的，那间充满蔬菜味的房间，还有俺那硕大、肮脏无比的行李
车后面那间房就是俺住的
前面是那木那尼峰，远处是厕所，据说是神山志愿者之家的任老师出资两万多建造的，还是很脏呀
屋后是冈仁波齐，多幸福
在霍尔的住的，推土机后面那间就是，尽管里面空空荡荡，和隔壁的屋子居然还没锁，司机小赵帮我绑了根绳子，不过远好过别的团员要睡八人的大统铺，嘎嘎，去厕所要走完这一条街，半夜还有大狗出来助兴，好玩。
感谢所有的朋友们!
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