最好的方法就是仔细读说明书，听起来简单，但是大多数人都不读的！

首先，你要区分AF-L和AE-L的功能。AF-L是自动对焦锁定，AE-L是自动曝光锁定。说到自动曝光，这又涉及的不同品牌的曝光模式。就尼康来说，好像是有3D矩阵曝光，中间平均曝光，点曝光（5%和1%）。在某些曝光模式下，聚焦点还可以曝光权衡链接在一起，这样自动曝光会用聚焦点来权重整体曝光指数。

具体使用方法应人和拍摄目的而异，没有绝对的。自动对焦锁定（AF-L，选定对焦点或区域），半按快门，然后再重新构图是比较惯用的方法。是否用AE-L和链接曝光点和对焦点得看情形。

如果背景很亮，人站在阴处，你用了中间点对准了眼睛然后重新构图：

• AE-L启动的情况下，在对焦成功后（半按快门），自动曝光也锁定了，你重新构图后，人脸的曝光应该是正常，但是背景应该会过曝光。
• AE-L不启动的情况下，在对焦成功后（半按快门），自动曝光不锁定，你重新构图时相机会实时取样和变更曝光参数，由于你背景较亮，自动曝光会趋于把天空曝光值为18度灰色，这也会导致人的面部曝光会不够。

新型的电反加载了人眼对焦功能（Nikon Z7/Z9，Sony A7IV/A7RV/A1，Canon R6/R5/R3），这个功能一般是和AF-C和全幅自动对焦点配合一起使用的。

总的来说，看好说明书，多用多试多问:)