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2024 (162)
回复 '北京_01link' 的评论 : 我们俩呢,高中同桌。从...
回复 '菲儿天地' 的评论 : 呵呵,我这同桌真的很有意思...
回复 '晓青' 的评论 : 是啊,25年没见面了,一见面还跟...
这种感情珍贵!
感动,尤其最后一段。:)
谢谢分享。你的同学很有个性,你的经历也很独特。下雨...
回复 '菲儿天地' 的评论 : 是啊,很开心的奥。
甜蜜的母亲节!:)
回复 'likelovely' 的评论 : 嗯,是的。我女儿现在只有...
挺好的,也很可贵。不是所有华人家庭的孩子都和国内的...
今早起来臀部,大腿后侧的酸爽全都是因为昨天跟练的最后一个动作。每次做这个动作,我都能很清晰地感觉臀腿肌肉在用力,呵呵呵。
坚持锻炼的结果就是如果一天不练,浑身都不自在,嘻嘻。好了,话不多说,上视频吧。
我用的是一对2公斤的小哑铃,各位看官根据自己实力自行选择相应的哑铃哈,早安,大妈上班班去也。