一生困惑

人生的难题太多,争取做个合格的父母!
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焦虑好像挺难治疗

(2024-02-12 11:22:05) 下一个

俺四年前上紫檀的时候已经有点儿焦虑和抑郁了,主要是因为大娃的学业。上了紫檀, 病情更是快速恶化。那时候俺都是赶心情好的时候才上紫檀,  上了几次就不行了, 打住了。 一年也没来几次。 去年年底因为娃申请来的勤快了, 时而焦虑时而抑郁,偶尔莫名兴奋, 心情随着不同的大学来信而波动。 用娃爹的话来说, 整个一精神病。 最近吧, 看着公司不断裁员, 病情又恶化了。

焦虑的一个非常坏的副作用就是胖, 焦虑----》吃-----》胖------》更焦虑------》吃更多..........

俺给自己的自疗方法:默念:娃不错, 有书读, 别怕。 工作还在, 积极点, 可以保住, 丢了也别慌, 还有点存款, 娃爹还有工作。 停止买多余的食材,断了各种正常外的糕点零食。然后在家添了个瑜伽垫, 每天锻炼半个小时以上。 

病情吧, 不能说控制住了, 只能说恶化速度慢点了。等俺再来灵魂拷问紫檀父母的时候, 可能才算稳住了。 

 

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