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学游泳记

(2017-05-26 05:44:46) 下一个

我从小就是个旱鸭子,巨怕水。儿时的伙伴们都在池塘里学会了游泳,我却只在池塘的边上玩水嬉戏,不敢把头扎进水里去,游泳对我来说好像是可望而不可即的事。

 五六年前,我家附近一个健身房开张营业,我注册成为了会员。健身房有专门的女士健身室和游泳池。每次我去更衣室,都从那个大大的窗户里看到清澈见底的游泳池,经常看到有人在水里自由自在的游来游去,心生羡慕,会游泳该多好啊!

在更衣室里,经常碰到游泳高手,每次看到她们,对她们的仰慕之情就情不自禁的表达出来。她们会说,游泳好学,你下次带游泳衣来,我教你。就这样,游泳“教练“嘴上拜了好几个,但一直没有勇气去尝试。直到今年的四月份才开始跟“教练”学游泳。

一个周五晚上,我跟往常一样去健身房锻炼,在大厅看到我的一个好朋友正坐在沙发上休息,她见到我就说,我看到你的“教练“刚进去游泳了,你不是早就说跟她学吗?唉,我这个人就是雷声大,雨点小,还没有开始学游泳,嚷的很多人都知道了。周五晚上健身房的班结束的都早,我也赶不上了,正好可以去学游泳。我换上游泳衣,进了游泳池。“教练“看我一点都不会,就跟我说,学游泳要先练憋气,你深呼吸一下,闭上嘴,然后捏着鼻子,把头扎进水里去,看你能坚持多长时间。我对“教练“说,我怕的就是头扎进水里去,水进不了嘴和鼻子,那水也得进我的耳朵呀。他指着墙上的一个黑盒子说,你可以去那拿两个耳塞来。我第一次听说游泳池还提供耳塞,看来怕耳朵进水的不只我一人了。我拿了两个耳塞放进耳朵里,按着“教练“说的,闭上眼睛,深呼吸了一下,捏着鼻子,闭着嘴,狠了狠心,把头扎进了水里。头在水里很难受,感觉脑袋嗡嗡地响,几秒钟我的头就露出了水面。这时,头发上的水顺着脸往下流,好长时间睁不开眼睛。在“教练“的注视下,我又做了一次,同样的感觉,只是在水里呆的比上一次时间长点。“教练“告诉我,你要戴个游泳眼镜可能感觉就会好点,我自己想,如果有个浴帽可能感觉更好,最起码头发上的水不往脸上流了吧。就这样,第一次跟这个“教练“就练了练憋气,平生第一次勇敢的把头扎进水里去。

到了周日下午,我准备好游泳眼镜,游泳帽又去了健身房,想看看有了游泳眼镜和游泳帽在水里的感觉是不是好受点。到了那里,先拿了两个耳塞放在耳朵里,然后带上帽子,带上眼镜,继续练习憋气,把头扎进水里去。本来戴上眼镜可以睁着眼睛进水的,吓得我仍然眼睛紧闭,什么也看不到,并且头从水里出来后,水还是顺着脸往下流,只是比原来好点。我刚练习了几次,我的另一个“教练“去了,她对我说,可以先练踩水,会踩水了,慢慢就会游了。说着,她就给我示范,我就看着她学,我学会踩水了!后来,我的“教练“又说,你能踩水了,你试着把手往前伸,身体往前倾斜,她在旁边示范着,我也跟着做。“教练“告诉我,这就是狗刨式游泳。我也不管什么式游泳,只要能浮水了,我的愿望就实现了。练着练着我真的能往前游了,一开始3米,后来5米,我的“教练“高兴得给我加油,到最后我能游20米了。

又过了几天,在游泳池又碰到我的第二个“教练“,她看到我能游狗刨式了很高兴,她说,你腿的动作非常好,如果你把两只手露出水面,你就会自由泳了。说话间,她又耐心地给我示范自由泳的动作,我试着模仿,逐渐用力把胳膊抬高,慢慢的有了点自由泳的样子,感觉比狗刨式游泳累。

从一个怕水的旱鸭子,到自己能在水里游25米的我来说,心中非常的高兴。当健身房的两个好姐妹问我游泳学的怎么样了,我还吹嘘说,明天你们都带游泳衣来,我教你们游泳。第二天,我就和我的两个好姐妹一起去了游泳池。其中一个好姐妹的水平和我一开始一样,离开noodle就掉下水。另一个好姐妹会蛙泳,以前跟她先生学的,但也不很好,不敢去深水区。这个好姐妹的蛙泳吸引了我,她的头不扎进水里去。我又下决心跟这个好姐妹学蛙泳,她给我示范,又托着我的身体让我练习腿的动作,我自己又扒在游泳池边练了几分钟,我竟能游了,动作协调了可以游远点,动作不协调就游的近。从那天开始,我又练习蛙泳了。

我学游泳一个多月了,在浅水区,自己也可以游来游去的。我的游泳动作不规范,,最大的问题是我不会换气,一换气就手忙脚乱,动作不协调,弄不好就喝水。人到中年又开始学游泳,连我自己有时都觉得不可思议,虽然是刚刚起步,但我愿意通过不懈的努力,学好游泳,把游泳当作长期的健身方式之一。最后,我特别感谢我的几个“教练“和家人,几个教练对我都耐心指导,示范,我的家人给我很多的鼓励,和我分享每一点进步带给我的快乐,让我有勇气坚持练下去。通过这次学游泳,我也更加明白了“鼓励”二字对一个人是多么重要,鼓励能让人进步,鼓励能让人坚持不懈。

 
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阅读 ()评论 (42)
评论
吃出健康 回复 悄悄话 回复 'womaninhome' 的评论 : 谢谢家家!问好!
womaninhome 回复 悄悄话 风趣的故事。祝贺你学会了游泳。
吃出健康 回复 悄悄话 回复 '婉妮' 的评论 : 婉妮加油!我们一起学游泳。
婉妮 回复 悄悄话 我应该和健康搭伴学游泳呢。健康,周末好。
吃出健康 回复 悄悄话 回复 '彩烟游士' 的评论 : 是的,游泳时一种很好的健身方式。水鸟是体育健将,我要借她的一臂之力学好游泳。祝游士周末快乐!
吃出健康 回复 悄悄话 回复 '多伦多橄榄树' 的评论 : 谢谢小树!祝周末愉快!
彩烟游士 回复 悄悄话 游泳是很好的体育锻炼!楼下的南岛水鸟是运动健将呢!
多伦多橄榄树 回复 悄悄话 写得好友情趣,夏天来了,会游泳很多快乐
吃出健康 回复 悄悄话 回复 '南岛水鸟' 的评论 : 谢谢水鸟!我愿意凭借你的一臂之力,学好游泳。周末快乐!
吃出健康 回复 悄悄话 谢谢小C鼓励!我真不喜欢头在水里,我总是试着把头放进水里去,头从水里出来也换不好气。你有一定的游泳基础了,再练换气应该很容易。祝周末愉快!
南岛水鸟 回复 悄悄话 学游泳是好玩的事儿,水鸟来助你一臂之力,加油!
cxyz 回复 悄悄话 加油, 健康。
我也是大学才接触游泳, 学会了浮起来, 蛙泳和仰泳的手臂腿的基本动作, 可以游不近的距离, 但是不能换气, 一换气就手忙脚乱。 到现在还是这个状态, 跟你一样, 很不适应头在水里的感觉。
吃出健康 回复 悄悄话 回复 '翩翩叶子' 的评论 : 我原来想,这辈子我是学不会游泳了,现在能游很长一段距离了。看来只要下决心学就能学会。叶子以后有时间也可以试试,游泳很锻炼身体。祝叶子周末快乐!
吃出健康 回复 悄悄话 回复 '水沫' 的评论 : 水沫肯定游泳游得好,头不进水也锻炼身体呀,羡慕!我还要多练习,争取游的再好些。祝水沫周末快乐!
吃出健康 回复 悄悄话 回复 '南山松' 的评论 : 谢谢松松!周末快乐!
吃出健康 回复 悄悄话 回复 '晓青' 的评论 : 年轻学游泳好,身体好,学得快。我很羡慕你们这会游泳的。祝周末愉快!
吃出健康 回复 悄悄话 回复 'erdong' 的评论 :谢谢 迩东鼓励!游泳和乒乓好就很棒了,我乒乓也是凑合。祝迩东周末快乐!
翩翩叶子 回复 悄悄话 热烈地给健康鼓掌,能在浅水区里游来游去。我惭愧啊,去游泳游了几十年到现在也不会,我二儿子学什么都很快,就是不会游泳,也许遗传了我的。
水沫 回复 悄悄话 我跟你的姐妹一样,现在只会头不扎进水里去的蛙泳了。小时候头会扎进水里游得比较好,现在也是头不愿意进水~~
南山松 回复 悄悄话 学得不错,要给健康鼓掌:)
晓青 回复 悄悄话 我原来学会的但也不全会,让我现在学,我估计就会喝水了:)
erdong 回复 悄悄话 坚持就是胜利!
健康跟我学吧,我什么都不行,游泳和乒乓还凑合:-D
吃出健康 回复 悄悄话 回复 '菲儿天地' 的评论 : 菲儿好!找到知音了,你也是最近几年学会的?祝贺你!学会游泳你一定很高兴吧?祝菲儿周末快乐!
吃出健康 回复 悄悄话 回复 '荔枝100' 的评论 : 谢谢荔枝鼓励!荔枝小时候就学了,有一定的基础,出国后又继续学,你肯定游泳很棒!我很佩服你们这些游泳高手!祝荔枝周末快乐!
吃出健康 回复 悄悄话 回复 '红裙绿意' 的评论 : 谢谢红裙鼓励!我以前也下不了决心,看见别人游泳羡慕极了,岁数大了有想学游泳了。祝红裙周末快乐!
菲儿天地 回复 悄悄话 恭喜祝贺健康,我也是前年刚刚学会,不容易啊,好多年都一直没学会,碰到知音了!我没敢跟教练学,就是跟着朋友每次弄一点点,现在度假时也可以和女儿他们一起去海里看鱼了。
荔枝100 回复 悄悄话 赞,很佩服你的勇敢,成年人学游泳不容易!我是小时候会游一点,出国后再加强。
红裙绿意 回复 悄悄话 给健康点赞!佩服你的勇气!我家三个游泳高手我都下不了决心学~~
吃出健康 回复 悄悄话 回复 'momo_sharon' 的评论 : 谢谢墨墨!你我都要加油,争取学会游泳。祝墨墨周末快乐!
momo_sharon 回复 悄悄话 真棒!我也是半个旱鸭子,只会在水里游,不会换气。要向健康学习,誓把游泳学会!
吃出健康 回复 悄悄话 回复 '我胖我的' 的评论 : 非常感谢你的好心指教!我要把你说的记下来,好好练习,以后再向你汇报。祝周末快乐!
吃出健康 回复 悄悄话 回复 '闲闲客' 的评论 : 谢谢闲闲!你不怕头进水里去就好学多了。我就喜欢大海,小时候总是想,要是海边出生,海里成长多好,闲闲就是这么长大的,太羡慕你了!祝闲闲周末快乐!
我胖我的 回复 悄悄话 换气就是一个练习问题,主要是掌握节奏。以蛙泳为例:先练习头出水面吸气,同时四肢划水一次,然后头入水呼气,同时四肢划水两次。在浅水区练,不害怕。基本掌握这个节奏,不别扭了以后——大约要多练一阵子——逐步加快换气频率,最终变成一划一换气。我原来也不会,后来上大学的时候一个体育老师站在泳池边上,就是这么指导我的。
闲闲客 回复 悄悄话 你好棒啊,学得这么快!我也不会换气,狗爬泳一下就累啦,但是从小在海边玩,我不怕头在水下。
吃出健康 回复 悄悄话 回复 '山韭菜' 的评论 : 谢谢韭菜!我也为你加油!周末快乐!
山韭菜 回复 悄悄话 为健康的勇气点赞!你一定行!
吃出健康 回复 悄悄话 回复 'haiwaiyouzi' 的评论 : 谢谢鼓励!祝周末愉快!
haiwaiyouzi 回复 悄悄话 写的真好,很有趣,大顶 !
吃出健康 回复 悄悄话 回复 '有缘有你' 的评论 : 谢谢有缘!哈哈我两个这点也一样啊!我学会了教你。祝有缘周末快乐!
吃出健康 回复 悄悄话 谢谢YY鼓励!祝周末快乐!
有缘有你 回复 悄悄话 给一万赞!!!师傅太棒了!!!继续坚持!!!把各种姿势都学会了,然后你就知道自己喜欢什么姿势了(嘻嘻,我也不会游,从来没有下过水 ^-^ )
yy56 回复 悄悄话 哇,学得好快啊!给个大大的赞。
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