老吕博客

民主不仅是一种思想、一种制度,也是一种生活方式。
个人资料
文章分类
正文

吕洪来谈科学养生之三:人的精神境界关系着精神健康和心里健康

(2023-11-27 07:10:19) 下一个

人的精神境界关系着精神健康和心里健康

      这是一个很少被人提及的概念, 因为大家都觉得理想、信念、抱负、道德、追求,信仰、精神境界,这些似乎与健康长寿是风马牛不相及的东西。但个人认为一个人的精神境界、信念和追求对于健康至关重要,不可或缺!因为境界和信念这些似乎看不见、摸不着的东西关乎着我们同样是看不见、摸不着的精神健康和心里健康,而精神健康和心里健康,是身体健康的重要组成部分,也是我们人类健康与其它动物健康的本质区别!

 

首先思想境界、理想、抱负、信仰是一个人追求的动力和源泉、做为一个人总要有一点精神、一点境界,有点目标和追求,这就是一个人的理想、抱负和事业心的来源,有了这些一个人才可能真正热爱生活、珍惜生命、重视人生、才可能有目标、有追求、有执着精神,以笔者为例:自年轻时代就立下了人生的三大目标:一个政治目标、一个人生目标、一个生活目标,目前笔者已经步入古稀之年,虽然人生三大目标一个都还没有实现,但是这些目标一直是是激励笔者生活、学习、工作的巨大动力!

 

科学养生是一种人生精神境界的体现。科学养生需要行动,需要终生的坚持,需要我们付出一生的努力,这不是每一个人都可以轻易做到的,这里的成功与失败,坚持与放弃,就是由一个人的思想境界、理想追求、坚定的信念所决定的。

 

一个人的理想、抱负、思想境界,决定了我们的人生目标和奋斗方向,也决定了一个人素养,这是我们坚持和执着追求的原动力,我们无法想象一个胸无大志、成天好吃懒做、无所事事的人,会树立起正确的人生观,会自觉远离不良生活嗜好的诱惑,会终生坚持科学的生活方式,特别是在人生遭遇困难和挫折的时候会仍然矢志不渝。因此一个有理想、有抱负、的人与一个胸无大志的人,其人生的内涵和价值有着天壤之别!

 

其次理想、抱负、思想境界和信念是支撑我们坚持科学养生的软件:长期坚持科学的生活习惯、坚持遵纪守法、坚持持之以恒的运动和锻炼,如果我们将这些视为科学养生的硬件,那么理想、抱负、境界、信念和追求,就是支撑我们坚持科学生活方式的软件,应当说我们每一个人的行动都是依靠这些看不见、摸不着软件来控制、管理和支配的,是理想抱负、思想境界和信念在支配着我们的日常生活和行动,可见其重要性!

 

一个人的宽广心胸,良好的心态,坚韧不拔的毅力就是来源于这些看不到的人生软件有了这些看不见的软件,才会保持一个人的心理健康和精神健康,一个人只有精神健康和心里健康,才能支撑着你持之以恒的坚持科学的生活方式,持之以恒的坚持身体锻炼,可以说:没有精神和心理健康,就不会有真正的科学养生!当这种坚持达到一定程度的时候、就会升华成为一种自觉、一种境界、就会成为一种健康的生活方式。

 

最重要的是:理想、抱负、追求、思想境界、信念、是我们精神健康与心里健康的支柱:精神做为人的灵魂,心里做为人的思维,它们是我们人体的中枢,是人体的司令部,所以精神健康和心里健康对于身体的健康有着决定性的意义。

 

一个人的心里健康和精神健康,很重要的一点是能够适应逆境,只有能够学会适应逆境,才能够有足够的心理素质来承受、来面对、来化解,人生中遇到的各种困难、挫折和灾难!才能够顽强的、健康的长久生存。因此一个人在生活中要有意识地培养自己的心里承受力,这应当成为科学养生的一项重要内容。为什么一些人,在生活中遇到一些挫折和困难,遭受到某些痛苦和打击时就会消极、沉沦,甚至悲观厌世,很重要的一点就是这些人的人生历程,一帆风顺,没有经历过大的逆境,缺乏承受困难和挫折的精神和心里准备,这应当引起大家足够的重视。

 

人的一生会遇到很多意想不到的困难和挫折,比如年轻时代求学的挫折与失败、青年时期恋爱与婚姻的挫折与失败、成年后事业上遭受到的挫折与失败、贫困所带来的磨难、社会不公所带来的打击、等等,都会使那些没有理想、抱负、追求、信念的人,产生不良情绪,陷入意志沉沦和消沉,患上各种精神和心里疾病,甚至导致轻生,这还怎么谈的上科学养生?!

 

因此要坚持科学的生活方式、坚持科学养生,是需要有点思想境界和理想信念的,需要有健康的心理,只有这样才能经受磨难和挫折,战胜挫折和磨难,在挫折和磨难中迎难而上,创造人生的奇迹和辉煌!

 

[ 打印 ]
阅读 ()评论 (0)
评论
目前还没有任何评论
登录后才可评论.