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青春常在不为难

(2009-04-25 00:11:48) 下一个

上个周末在流坛发一贴岁岁年年”,今天就谈谈自己在皮肤护理方面的一些心得体会吧。

一个人看上去是否年轻,最能给人直观感受的首先是一个人的脸。肤色深浅不是问题,但皮肤是否细腻光滑,是否有皱纹,是否肌肉松弛,都是衡量年轻与否的硬性指标。很多人认为皮肤好坏都是天生的。得承认天生确实是一个重要的因素,但后天合理细致的护理和保养却是改善、提高和保持皮肤状态的一个不可或缺的手段。我姐和我同样遗传了母亲的基因,年轻时我俩的皮肤几无两样。但到了现在这个年纪,我俩的皮肤状态就相去甚远了。

我所谓的美容心得,其实是很不全面的,我没长过青春痘,没有黑眼圈和眼袋,所以这方面的经验几乎为零。关于美白是在晒斑出现后开始的,晒斑一但出现,要完全去掉非常困难,但住在阳光之州的我将它控制在了最浅淡的范围,已属不易了。如果我有一整天的室外活动,即使做好了严密的防晒工作(防晒大家都知道,就不赘言了),我也会花五天的时间去修护。第一天第二天用磨砂洗面奶洗脸,第三到第五天用温和的洗面奶洗。洗过之后,蒸面数分钟,使毛孔张开,用毛巾将水吸去,开始敷面膜(每次敷面膜前,我都会先蒸一下面,帮助皮肤的吸收)。第一天用保湿面膜,因为一天的户外活动会使皮肤流失大量的水分,这个时候的皮肤需要补充的是水分而非美白。第二天改换美白面膜,第三天保湿,第四第五天美白。面膜在未完全干的情况下取下,稍微用水清洗一下,拍上化妆水,轻轻拍打面部直到感觉完全被吸收,再涂上保养品。敷保湿面膜就涂上美白保养品,敷美白面膜就涂保湿的,如此交替。涂上面霜后,将双手摩擦生热后,捂在面上,如此反复三四次即可。

我能够年过四十还保持脸上无皱纹,不松弛,应当归功于我多年坚持在早上用冰水洗脸,从不间断。一开始是看到一篇文章介绍说: 用冰块轻轻摩擦皮肤表面, 刺激血液循环,增强皮肤的弹性,消除或减轻皮肤的皱纹。究竟是否可行却有一定的顾虑,于是用自己的双手做实验,经过一段时间发现,手上的皮肤变得非常光滑细腻,经过一番深思熟虑,我决定每天晚上用矿泉水瓶装满水置与冰箱中,第二天早上起来,先用温水将脸打湿洗干净,改用冷水冲洗,最后把冰水倒在手上轻轻泼到整个脸上,直到一瓶水用完为止。冰水洗脸后,会感觉面部发红, 皮肤紧绷,让这种状况保持一两分钟后再开始拍上化妆水和面霜,同样用摩擦生热的手掌轻轻按在皮肤上(每次上完面霜我都会做这一步)。皮肤紧绷的感觉一开始会持续较久,习惯之后就好了。冰水洗脸一段时间后,皮肤的毛孔几乎不见了,皮肤较前更为细致, 就一直坚持下来,效果如何, 看过照片的JM就知道了。另外早上我从不用洗面奶,我用试纸做过检验,绝大多数的洗面奶都是碱性的,还是尽量少用的好。早上皮肤并不脏,最多油性皮肤的人会出一些油,用棉球沾化妆水擦去就可以了。而晚上洗脸稍微仔细一些,我会用温水和温和的洗面奶将脸洗净,因为用了洗面奶,我会用脸盆接上冷水,在水中滴入数滴无色的果醋,再将脸洗净。

说说眼部的护理吧,我上班八小时对着电脑,回家也经常挂在网上,有一天突然发现左眼下方隐隐约约有一条细纹,这一惊非同小可,赶紧行动。记得以前看过一个介绍,于是如法炮制:将优质的银耳去掉黄色根部,熬成粘稠状,装入净瓶中放入冰箱。洗净脸部,蒸面数分钟,取少许粘稠银耳汁涂于眼部,闭目休息十分钟左右,洗去。持续几天后,再看,细纹不见了。于是,这个就成了我的保留节目,至今眼部无细纹。不过这是争对刚刚出现的细小干纹的,对出现已久的皱纹是否有效,就不得而知了。

我每周两次去角质,面膜则根据皮肤的状态不定期使用。我本人选用的护肤品非常简单,洗面奶是Aveeno ski brightening daily scrub,另外一套洗面奶,化妆水,乳液是日本药妆品牌SANA, 美白是Shiseido保湿用的是Clinique EA家的时空胶囊用于皮肤特殊需要时很少用。说到护肤品,我想说的是,个人的皮肤性质不一样,应该根据各人的需要去选购,你的皮肤虽然不会说话,但它也有他的表达方式,它喜欢的东西, 他就会表现出健康的状态来,否则就会出现这样那样的问题。不要认定名牌或贵的东西才是好的,如果你用的东西是普通的, 而你的皮肤并无任何不良的反应,而且状态良好,那就坚持使用好了。如果你的皮肤只适应某些贵的护肤品,没办法,只要经济允许,就用吧。重要的是随时注意观察你的皮肤,及时满足它的需求。

另外,除了早上一杯柠檬水,我在办公室备有干红枣,枸桤,和桂圆,每天到公司就将三样东西放一些在茶杯中泡水喝。每次经期过后,连着两天早晚各一碗当归煮鸡蛋。这些都是对女人保持脸色、唇色自然红润大有好处的。

说了着么多关于皮肤的护理和保养,简单说说身材保持体态也是衡量一个人年轻与否的标准之一。我在岁岁年年中提到体重增加了17磅。大约有10磅左右是在四十岁左右这段时间增加的。遭遇了所谓的中年发福。既然这样,我为什么会坐视体重上升而不理呢?其实,我对体重一直是非常关注的,因为我以前一直很瘦增加了17以后,体重与身高基本成正比了。女人到了这个年纪,有一点脂肪会使皮肤富有弹性,一味求瘦未必就是好的。体重与身高成正比,并不会让你看起来臃肿,这就是为什么有JM说看不出来增加了17磅的原因,当然,绝大多数的脂肪都长在腰部也是原因之一。当体重达到正常值时,就该开始控制体重了我个人认为,控制体重较于减肥要相对容易,你无需改变饮食习惯(本身就不健康的饮食习惯除外),只要加大运动量就了。至于选择什么样的运动因人而异,按自己喜欢的去做就好。我以前的运动比较少,只是在周末爬山或远足, 有段时间一周一次舞蹈课,后来因故暂停了。现在我每天去gym, 适当地做些运动, 将重点放在了紧实腰部肌肉上。所以,建议姐妹们,在需要减肥之前就开始控制体重吧。不用因减肥而把自己弄得非常辛苦。

最后,希望JM们在寻求外在美的同时,勿忘兼顾心理的健康和心灵的美丽。保持良好的心态也是使人年轻的一个重要条件。所谓相由心生也。

谢谢阅读。祝周末愉快,青春常在

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评论
风筝花 回复 悄悄话 我找你找得好辛苦阿,在流坛翻了90多页才找到你。

到了中年,腰部就会有不想要的肉肉,你做啥运动啊?有没有什么经验体会能说说呢?我自己也是开始发现腰部有肉肉了,郁闷呢。
谢谢。
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