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人生哲理99条(第二辑)(88):个人爱好是健康生活的基础

(2018-12-29 02:44:38) 下一个

联合国一个机构将人的社交能力视为长寿与健康的第一要素。这个社交能力,与个人爱好密切相关,无论是与其他人群交往,还是与大自然交往。

 

爱好,简单地说就是我们在若干种可能性中在心理上有倾向性的选择,但是如果我们加上了行动经验,爱好就更可能变成了具体的决策依据,而当有了常规的行动经验或者说是技能,那么爱好就可能与特长结合,成为我们稳定的选择趋向,这就是我们健康生活的基础。

 

在我们个人的主观世界中,爱好是非常重要的自我认同标志与依据。当我爱好的时候我们更能清晰地界定什么是“我”和“我的”,反之则比较困难。而当有了清晰的自我认同,选择与决策的容易度就大大提高。

 

从心理学角度来看,由于种种原因,比如忙于工作,学习,家务等,大部分个人与家人并不具有明确的爱好意识,也没有自觉培养爱好的努力,也很少把爱好作为一种管理与维护的对象,尽管它在我们所有的主观资源中排名第一。一些孩子幸运地生活在父母比较宽忍与懂得引导的家庭中,他们因此而培养与保全了一些爱好,也形成与发展了更多的爱好;在另外一些家庭中,孩子不幸地沦为父母个人理想的工具、或者成为追随社会势力的载体,而到最后这孩子似乎也有鼻子有眼,唯独没有明确的自我爱好,从而在社会选择面前纠结无力。而在这样的无爱好的基础上,投机取巧、随众跟流、六神无主就变成了一种普遍而且经常的现象。

 

从健康的角度来看,在我们除正常睡眠以外的清醒时间中,大致分布是:职业占领50%左右的时间,情感家庭与人际交往占15-20%左右,娱乐与玩耍占10-15%(年轻人的娱乐时间偏多),吃饭5-10%左右(中老年人的吃喝时间偏多),学习3-5%左右,我们生活的幸福度取决于我们多少时间生活在自己的爱好之中。事实上,在这些项目中,人们最可能有爱好的是吃喝,然后与娱乐与玩耍,再后面是情感与人际交往,但即使把所有这些加起来也只占到我们清晰时间的不到一半,而最重要的职业领域中,人们按照自己爱好选择的机率最低,而因为它占的时间最多,因此在很大程度上,职业的低幸福度决定了我们生活的低幸福度,而且很多人意识不到职业是需要幸福度的,他们用职业的成功度、收入量与轻松度等替代职业幸福度,其实这其中一个最重要的区别是,尽管后面这些因素也多少与爱好有关,但它们还不等同于职业爱好本身,没有职业爱好与违背职业爱好,职业幸福度就低了。我认识很多朋友,包括我自己,将自己的业余爱好与职业合而为一,这是最健康的生活方式。

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