肾结石: 吃柠檬有好处

结石适宜吃柠檬、黑加仑：可增加尿液的 pH 值，能防止新结石形成并有助于排出旧结石。
菠萝、葡萄柚：含有丰富的枸橼酸。枸橼酸是天然结石抑制剂，能防止新的结石形成。
不适宜吃柿子：含有的大量鞣酸可能加重结石症状。

肾结石的家庭治疗措施

肾结石

结石是由于机体内胶体和晶体代谢平衡失调所致，与感染、营养代谢紊乱、泌尿系统异物、尿郁积以及地理气候等因素有关。男性比女性容易患此症。年过 30 岁的人比年轻人更易患此病。儿童发生此病比较罕见。

疼痛可能会持续好几天，在结石排出过程中可造成剧烈的肾绞痛。发生疼痛的部位就是肾结石的位置。结石较少时无明显症状表现，只在 x 光拍片时才可发现。结石较大时可出现同侧腰痛、肾绞痛、尿内带血等。肾结石偶尔也会卡在输尿管内，阻塞一侧的尿流。肾结石并发症为急性肾盂肾炎，严重者导致慢性肾衰竭。肾结石的复发率比较高，一旦你长过一粒结石，就难免会长第二粒。

改变生活习惯可以预防和减少结石的生长和发病。肾结石有若干种类，一旦你的医师确认你的结石种类，下列方法有助于减少复发的机会。

家庭治疗措施

● 多喝水

不论你的结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排 2 升的尿液，就算足够。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝 2 加仑的水。

● 补充纤维素

加食米糠，可以防止结石发生。

● 控制钙的摄取量

结石中有兜％是由钙或含钙的产品形成的。如果你上一回的结石，主要是钙的成分，则你得注意钙质的摄取。如果你正服用营养补充晶，首先需要请教医师是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。

● 检查你的胃药

某些常见的制酸剂含高量的钙。假使你患钙结石，同时你也正在服用制酸剂，则应查此药的成分说明，以确定是否含高钙。若含高钙，应改用别的药。

● 勿吃富含草酸盐的食物

大约 60 ％的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。

● 多活动

不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。运动帮助钙质流向它所属的骨头。勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。

● 热敷

在肾区热敷、拔火罐、电疗，可以止痛。常洗热水澡，也有利于排石。

● 吃富含维生素 A 的食物

维生素 A 是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石复发。健康的成年人，一天需摄取 5 ， O00 单位 (Iu) 的维生素 A 。一杯胡萝卜便能提供 10 ， 055 Iu 的维生素 A 。其他富含维生素 A 的食物尚有绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。 ( 维生素 A 在高剂量时有毒。故欲补充维生素 A 之前，应先经由医师同意。 )

● 注意蛋白质的摄取

肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。假使你曾患过钙结石，应特别注意是否摄取过量蛋白质，尤其假使你曾有尿酸过多或胱胺酸结石的病历。每天限吃 180 克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。

● 少吃盐

如果你有钙结石，应该减少盐分的摄取。你应将每日的盐分摄取量减至 2—3 克。

● 补充营养素

①氧化镁或氯化镁

每天 500 毫克。减少钙的吸收。研究发现每日服用镁，可减少 90 ％的复发率。因为镁和钙 —— 样，皆可与草酸结合。但与草酸钙不同的是，草酸镁较不会形成疼痛的结石。

②维生素 B6

10 毫克，每天 2 次。与镁并用时， B6 能减少尿液中的草酸盐，这是肾结石中常见的矿物盐。

③蛋白质分解酵素

用量依照产品指示，两餐之间使用。帮助消化正常。

④ 维生素 A 乳剂或胶囊

25000IU 。治疗受结石损坏的尿道衬膜。

● 避免 L— 胱胺酸

如果你有肾结石病历或目前正患肾结石．血避免 L- 胱胺酸。这种氨基酸的堆积可在肾内结晶，产生大型的结石，堵塞肾脏的内部。

● 多吃西瓜

西瓜是天然的利尿剂。要经常吃西皿，且要单独吃，不与其他食物并用。西瓜有清净体内的作用，但勿与其他食物同时食用。

● 限制维生素 c 的用量

如果你容易形成草酸钙结石，应限制维生素 c 的用量。一天超过 3-4 公克，可能增加草酸的制造，因而提高结石的几率。勿摄取高效力的维生素 c 补充物。

● 勿服用过多维生素 D

过量的维生素 D 可能导致身体各部堆积钙质。维生素 D 的每日摄取量最好勿超过 RDA 所定的 400IU 。

● 药草茶

①石苇冬葵茶

石苇 30 克，冬葵子 30 克，金钱草 30 克，水煎服，可排石。

②玉米须茶

玉米须 50 克，车前子 20 克，生甘草 10 克，加水 500 毫升煎至 400 毫升，去渣每日分 3 次温服。

③ 葵心茶

向日葵梗心 100 厘米，剪成 3 厘米长的小段，水煎服，每天 1 剂，连服 1 个月。治结石伴血淋。

● 保健药膳

①藕节冬瓜汤

生藕节 500 克，冬瓜 1000 克，洗净切片，加水适量煮汤服。一天服完。

②冰糖核桃仁

冰糖 120 克，香油炸核桃仁 120 克，共研细末，每次服 60 克，每日服 4 次，开水送下，可软化结石。

③ 赤豆粥

粳米、赤豆各 50 克，鸡内金 20 克研粉。粳米、赤豆加水煮粥，熟时拌入鸡内金粉，加适量白糖。每日 2 次食用。

④鱼脑石粉

黄花鱼头中的鱼脑石 30 粒，研成细末，分 10 等份，开水送服，每次 1 份，日服 3 次。

⑤乌梅桃仁

乌梅每天 5 枚，或生核桃仁每日 100 克，多饮水服用，对磷酸盐结石有防治作用。

● 危险讯号

如果你有下列症状，请去看医生：

* 阵阵刺疼，从侧部开始向腹股沟移动。

* 反胃并呕吐、多汗。

* 尿中带血。

如果同时伴有感染会有以下附加症状：

* 发烧并感到寒冷。

* 频繁小便。

* 排尿痛苦，尿液混浊，有异味。

* 腰部或腹部的阵发性锐痛，这种疼痛也可能是其他严重疾病的征象，如胆石症，盆腔炎性疾病或肠梗阻。

* 你正在经历排尿痛或排尿困难，这也可能预示着胆囊炎、性传播疾病、阴道疾病、胆囊或前列腺肿瘤，应立即就医。

* 你发现肉眼血尿，这可能也预示着肾脏疾病、膀胱或胃脏肿瘤、或泌尿系或前列腺炎症 ( 见前列腺疾患 ) ，应立即就医。

* 小便发灰并带有恶臭。

● 医学小常识

肾结石的种类及特点

根据结石成分的不同，肾结石可分草酸钙结石、磷酸钙结石、尿酸 ( 尿酸盐 ) 结石、磷酸铵镁结石、胱氨酸结石及嘌呤结石六类。大多数结石可混合两种或两种以上的成分。各种结石的特点如下：

(1) 草酸钙结石占结石中 80 ％～ 84 ％，常呈黄褐或石铜色，表面平滑 ( 单水草酸钙 ) 、粗糙 ( 双水草酸钙 ) ，男性发病为多见，多有家庭史，在 x 线片上清晰可见。尿沉渣内常有草酸钙结晶。

(2) 磷酸钙结石：占结石中 6 ％～ 9 ％，结石为白色，表面粗糙，常呈鹿角状，质地较硬。常在碱性尿中形成。以青壮年男性为多见，多有家庭史，在 x 线片上清晰可见。

(3) 尿酸 ( 尿酸盐 ) 结石：占结石中 6 ％ —10 ％，表面光滑，常呈鹿角形，色黄或棕褐色，质地较硬，在 x 线片上模糊不清或不能出现。以男性多见，尤以痛风病人更常见，通常有家庭史。尿沉渣内可见尿酸结晶。

(4) 磷酸铵镁结石：占结石中 6 ％ -9 ％，结石色黄或污灰色，呈树枝状或鹿角状，质地较软。以女性为多见，尿路感染的病人较多，不能透过 x 线。尿沉渣内可见磷酸铵镁结晶。

(5) 胱氨酸结石：占结石中不到 2 ％，结石色黄或白，表面光滑，呈圆形，不易透过 x 光线，常在酸性尿中形成。尿沉渣内可见胱氨酸结晶。

(6) 黄嘌呤结石：此类结石很少见到，色白或黄棕色，质地很脆，不能透过 x 光线，一般在酸性尿中形成。