心脏病——其实是衰老的一组症状

心脏病可以是心绞痛、动脉硬化，也可以是心律不齐、中风、高血压…… 它可能涉及到心脏和各级血管。平均寿命越长的国家，心血管疾病就越是第一杀手。它是常见病，人类对付它有很多经验，但是，我们只能改变或减轻症状，不能根治它。因为它植根于两个不可克服的病因：遗传和衰老。调查显示，五十岁之前，男人患心脏病的风险比同龄女性高，更年期的妇女患心血管疾病的风险是年龄没到更年期女人的三倍。随着年龄的增长，人的血管的硬度，就像人的皮肤一样，没有不老化的。把护肤品当成生活用品的一个不可缺少的部分的人，为的是自己外观看上气色好、年轻些；把软化血管，抗衰老的保健品当成生活里不可缺少的一部分的人，能让全身血管柔韧些、通畅些，这不仅减少心脏疲惫、中风和全身脏器血栓（包括脑血栓和冠脉血栓）的机会，也让血液里的营养送达得更到位、更全面。血管的硬化，既是衰老的一个症状，又因它能减少营养成分对周边组织的送达，而加重衰老。

 

血管硬化的症状开始不被注意，就像衰老其实从25岁左右就开始，但是不会引起人们注意一样。刚开始只是轻微的缺血症状，例如，容易疲倦、经常头痛、昏昏沉沉、记忆力减退、有时平卧呼吸困难、下肢浮肿、胸闷、能感觉到的不规则心跳。这些症状和工作/生活压力混合在一起，往往让患者感到“力不从心”，渴望着能轻轻松松地去度假，甚至有人觉得退休的人比工作的人活得好。

 

心血管系统的保健品从作用上分两类：软化血管类，降低血液粘度/提高血液质量类。软化血管要看目前血管硬到了什么程度，是否有脂肪沉积而导致的“粥样硬化”。软化血管很可能要用到抗氧化剂，一般需要专业人士指点，至少要多用到医疗、保健知识。降低血液粘度的保健药一般涉及到必需脂肪酸的摄取，这个相对容易些，只要你坚持这样一个原则：“尽量减少饱和脂肪酸（一般来自动物脂肪）的摄入，对不饱和脂肪酸（一般来自植物油）的摄入里，有恒定的欧米伽3、6、9，（卖油和卖黄油的商家们经常在他们的广告里宣传）”，你就不会太错。