媚虎抗衰老

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人到中年,身体上的年轮

(2007-03-14 22:50:37) 下一个

人的身体从出生到大致25岁,是个生长和完善的阶段。之后,各个器官和脏器开始走下坡路,也可谓开始衰老。年轻的身体充满活力,干劲十足,功能上有足量的储备,对衰老感觉不明显。可是,40岁以后的人,衰老的迹象不仅在外观上不容忽视,身体的功能(如视力、听力、心脏的代偿能力、性欲等等)也开始有明显的衰退了。我们的大致界限是4065岁为中年。

 

外观上的中年人,一般皮肤上看得到明显的皱纹,头发变得稀疏。很多40岁的人,鬓角已经开始有白发。体形也显现出“中年体态”:松懈的皮肤和皮下结缔组织堆砌出眼袋,下颌、腋部及小腹也出现袋状的部分。25岁的躯干,肩宽、腰细,呈上宽下窄的三角形,到了45岁,这个三角形大致倒过来了。后背的肌肉的力量不如从前,加之饮食摄入过多,或者运动不足,“中年体态”还常常包括开始驼背,或者身高比年轻时减少几厘米。中年体态的这些特点在40岁到65岁之间是一个不断加重的过程。好在这些特点只是影响外观,它们也许会降低人的自信(尤其对女人来讲),没有严重的健康恶果。

 

几乎每个年近60岁的人,都能感到感觉器官没有从前那样灵敏了,虽然所有的感觉器官在功能上衰老的速度相同,但与衰老最相关的功能减弱还是视力和听力。这些减弱是渐进性的,(除白内障患者以外)一般在中年时期还不会引起太大的生活障碍。在这个年龄阶段里,人的身体的各个系统都可以觉察出衰老,其中性欲和生殖能力的降低最明显。伴随着身体各器官的衰老,各种慢性病也逐渐增多发病机会。中年人的健康状况有很大的个体差异,从统计上看,受过高等教育、收入高、居住在城市里或附近的人趋于少有慢性疾病/残疾,中年死亡率也低。

 

中年人的死亡可谓“英年早逝”,第一杀手要数心血管疾病。随着现代医学和保健学、营养学的发展,中年死亡率逐年降低,女性中年人的生命显得很柔韧,她们死于心血管疾病的机会比男人低两、三倍,尽管她们患慢性疾病的几率比男人们高。这个阶段的人一般对促进自身健康有很大自觉性了,自我保健意识要比年轻时高。例如,主动戒烟的人里,中年人最多。年龄的增长虽然使人的身体衰老,但人的智慧却因为生活经验而完善。俗话说:四十不惑,五十天命。

 

中年人的身体带着年轮,健康开始脆弱。中年人上有老、下有小,创造和奉献多于消费和索取。他们是这个世界里重要财富的创造者。

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