是不是太快了。我看你上回比赛没有破4,现在一下子就把速度提高到这么快,容易受伤啊。
这个速度对应的是3:30以内的全马啊
回答: tempo pace: 4.30 for 6K, plus 1k warm up & 1k cool down @5.20
由 she3652003
于 2016-11-11 09:19:45
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• 谢谢。确实很累,跑得很小心。 -she3652003- ♀ (0 bytes) () 11/15/2016 postreply 19:18:24