召集下，看看有人跟我一起做这个30-Day Plank Challenge吗？

自己一个人怕坚持不下来。人都是懒惰的。。。。

blog.myfitnesspal.com/the-30-day-plank-challenge/

所有跟帖： 

• ７，还以为你邀请一起练双修泥 -ghost_in_shell- ♂ (65 bytes) () 05/21/2015 postreply 11:24:01

• 没那个本事啊 -胖子减肥- ♀ (105 bytes) () 05/21/2015 postreply 11:27:29

• 报名。怎么一起练？ -iamxixi- ♀ (0 bytes) () 05/21/2015 postreply 11:29:00

• 每天上来汇报一下？ -胖子减肥- ♀ (0 bytes) () 05/21/2015 postreply 11:30:14

• 争取记住。 -iamxixi- ♀ (0 bytes) () 05/21/2015 postreply 11:34:36

• 每天上来贴张PP -ghost_in_shell- ♂ (65 bytes) () 05/21/2015 postreply 11:37:13

• good form就是脸朝下，双手撑着的，对吧？ -iamxixi- ♀ (0 bytes) () 05/21/2015 postreply 11:57:28

• good form最重要就是不能塌腰，不能撅屁股，身体一条线的。 -胖子减肥- ♀ (343 bytes) () 05/21/2015 postreply 12:07:17

• 那我只做过good form，应该能坚持1分钟。 ：） -iamxixi- ♀ (0 bytes) () 05/21/2015 postreply 12:08:53

• 有很多不同的姿势，主要都是练core，但是细节练的就不一样了。 -胖子减肥- ♀ (119 bytes) () 05/21/2015 postreply 12:19:45

• 正的都没有，别说副的了。 :( -iamxixi- ♀ (0 bytes) () 05/21/2015 postreply 12:26:24

• 哈哈，羡慕啊。咱是正的不大，副的不小，55555。 -胖子减肥- ♀ (0 bytes) () 05/21/2015 postreply 12:28:26

• 其实 -ghost_in_shell- ♂ (118 bytes) () 05/21/2015 postreply 12:33:47

• 你很会打击人呀。 -胖子减肥- ♀ (0 bytes) () 05/21/2015 postreply 13:28:20

• 恩，其实我是想说 -ghost_in_shell- ♂ (167 bytes) () 05/21/2015 postreply 13:40:31