生完娃一年了，身体反而越来越不对劲，最近感觉好累，喘不过气来好几次了。人也开始抑郁，做高龄产妇代价太大了。

所有跟帖： 

• You should talk to doctor -elian- ♀ (891 bytes) () 07/29/2015 postreply 09:24:30

• 谢谢，上周才看的医生，查了半天没结果。我的抑郁大部分还是因为体力问题，力不从心。 -程晨妈- ♀ (0 bytes) () 07/29/2015 postreply 11:00:35

• 我有一阵也很抑郁，也是因为没人帮忙，顾了这个顾不了那个，成天腰酸背疼的，现在孩子大些，我几乎天天带他们出去 -mewu- ♀ (276 bytes) () 07/29/2015 postreply 12:09:50

• 去体检了吗？ -海水很咸- ♀ (0 bytes) () 07/29/2015 postreply 09:26:40

• 饮食上要营养丰富，多和其他妈妈互动。 -julie116- ♀ (0 bytes) () 07/29/2015 postreply 11:40:57

• 我也是到处跟人聊天，找妈妈一起出来玩，大人小孩都开心。 -mewu- ♀ (0 bytes) () 07/29/2015 postreply 12:20:06

• 还有就是不要想太多。每天的目标就是吃好睡好玩好。 -julie116- ♀ (0 bytes) () 07/31/2015 postreply 13:12:50

• 找个爱好，我也不喜欢做全职妈妈，没办法的事，要了孩子就得带啊，所以我烦起来就把娃揪过来拍照，晚上娃上床后看看 -mewu- ♀ (138 bytes) () 07/29/2015 postreply 11:53:19

• 一定要开始每天给自己留出时间，出门锻炼。万事开头难，一旦你下决心做好安排会觉得并不难，贵在坚持。 -冒小泡儿- ♀ (0 bytes) () 07/29/2015 postreply 12:07:38

• 实话讲，你这是典型的产后抑郁症，还是看看医生吧。严重了不好办的 -豆儿的天空之城- ♀ (0 bytes) () 07/29/2015 postreply 12:09:28

• 其实就是抑郁症还是得靠自己调整，加上家人朋友帮忙，不到特别严重的时候不能吃药，那些药负作用太大了。 -mewu- ♀ (0 bytes) () 07/29/2015 postreply 12:13:50

• 说得简单，但真是得了自己很难调整的。我身边朋友有这样的 -豆儿的天空之城- ♀ (90 bytes) () 07/29/2015 postreply 12:21:24

• 她不是没有医生诊断吗?就说明不那么严重，妈妈抑郁是需要帮忙，跟别的病人不同。 -mewu- ♀ (0 bytes) () 07/29/2015 postreply 12:23:47

• 我好朋友也有抑郁，年轻人。楼主应该没看过专科医生呢吧。再说不一定都用药的 -豆儿的天空之城- ♀ (45 bytes) () 07/29/2015 postreply 12:27:08

• 不需要用药找医生也没用，这些自己都可以做的，而且有很多MOM GROUP可以OFFER HELP。当然，这些只是我自己的经验而已 -mewu- ♀ (0 bytes) () 07/29/2015 postreply 12:32:39

• 的确，要是有group可以帮助的话还是比较好的。可以问问自己的midwife或OBGYN推荐一下 -豆儿的天空之城- ♀ (312 bytes) () 07/29/2015 postreply 12:59:52

• 娃多大了?送daycare吧,把自己照顾好先。 -蜀芊芊- ♀ (0 bytes) () 07/29/2015 postreply 12:26:03

• 娃一岁了要不送daycare半天，让自己多些时间休整一下。 -米娃- ♀ (0 bytes) () 07/29/2015 postreply 12:50:01

• 试试锻炼。 孕产后体能不行， 我发现每天做锻炼有帮助， 比如游泳。 -shamrock100- ♀ (0 bytes) () 07/29/2015 postreply 13:38:37

• 心情不好影响身体，身体差了心情更坏，这是一个恶性循环，俺很有体会 -绿野蚂蚁- ♀ (64 bytes) () 07/29/2015 postreply 13:42:16

• 抱抱！ -xycheese- ♀ (120 bytes) () 07/29/2015 postreply 17:13:49

• 也是高龄产妇，42了，宝宝4个月，开始上班2个月了 -随便什么都好- ♀ (190 bytes) () 07/29/2015 postreply 17:49:58

• 医生给你查ＴＳＨ了吗 -corgibaobao- ♀ (0 bytes) () 07/30/2015 postreply 07:00:55

• 测了，正常。我觉得还是累引起的，睡眠不足。好一阵就发作一下。 -程晨妈- ♀ (0 bytes) () 07/30/2015 postreply 10:53:58

• 抑郁可能和过劳，没有得到足够帮助有关。和你劳工好好谈谈，家人对抑郁有很大帮助。 -corgibaobao- ♀ (0 bytes) () 07/30/2015 postreply 12:26:12

• 如果抑郁是因为带孩子太累引起的，就试着送孩子去daycare吧，全天或半天都可以。我是家庭主妇，但 -seattleWA- ♀ (127 bytes) () 08/03/2015 postreply 09:30:33