我的月子汤清单，谢谢兄弟姐妹们帮忙看一眼，如有补充，you are welcome

虽然俺两宝还没有出生，俺在月嫂来之前，想自己给自己准备一些清爽有营养，材食比较容易办到的汤类，希望自己在做月子时候，能体力跟上。

我一直不太明白生化汤是啥？看到有的人说如果有恶露，不能喝。我自己对月子汤的理解就是及时补充水分，且是有营养的水分。这样大概下奶会容易一些，对于剖腹产之后孕妇的体力恢复也会有帮助。所以列了一下清单，希望各位兄弟姐妹如果有补充，you are welcome.

1.酒酿元宵（红豆，血糯米--也就是黑米，酒酿，小元宵）

2.红枣，莲子银耳羹

3.排骨白萝卜汤

4.排骨冬瓜海带汤

5.黑山羊炖胡萝卜白萝卜汤（我最近刚试过，非常好喝啊）

6.酒酿鸡蛋汤

7.罗宋汤（牛股，洋葱，胡萝卜，西红柿白菜汤）

8.乌骨鸡汤（山药，枸杞和红枣）

9.鱼头豆腐汤（我们这里鲫鱼还是有点难搞到，而且没买好鱼，觉得会很腥气啊。可是觉得光吃鱼头，会不会汞含量超标呢？）

10.红豆汤

我还决定早上一杯鲜制的豆浆配核桃，晚上一杯牛奶，补充钙质。

很多中药材，我自己从来没有吃过，也不知道到底有用没用，还怕自己弄错了，弄巧成拙。所以生化汤，或是中药汤没准备。大家帮我看看吧，谢谢你的建议。

所有跟帖： 

• 白萝卜，冬瓜和莲子是凉性的，不要一开始喝，等月子后期喝。 -areyoueye- ♂ (0 bytes) () 02/01/2012 postreply 07:34:26

• 谢谢新奶爸！！！ ：） -jasondand- ♀ (0 bytes) () 02/01/2012 postreply 07:59:51

• 我的一点经验哈 （基于母乳喂养） -K&E- ♀ (227 bytes) () 02/01/2012 postreply 08:11:05

• 谢谢这位姐姐的建议，很受用啊。：） -jasondand- ♀ (0 bytes) () 02/01/2012 postreply 08:51:55

• 奶还没有下来之前，多喝蔬菜汤，不要吃油腻的东西。 -可乐的妈妈- ♀ (0 bytes) () 02/01/2012 postreply 08:42:27

• 谢谢可乐妈。 -jasondand- ♀ (0 bytes) () 02/01/2012 postreply 09:00:19

• 鱼先煎过就不会腥了，月子里喝鱼汤很好 -奇奇^- ♀ (0 bytes) () 02/01/2012 postreply 10:17:51

• 原来是这样，太谢谢了。 -jasondand- ♀ (0 bytes) () 02/01/2012 postreply 11:19:40

• 关键是煎完鱼要加开水烧汤。不要加冷水，一加就腥 -areyoueye- ♂ (0 bytes) () 02/01/2012 postreply 11:44:27

• 看着很好,中药汤没什么用.我2次做月子都没吃,基本伙食营养健康就可以了. -xueen- ♀ (0 bytes) () 02/01/2012 postreply 12:05:54

• 谢谢雪恩。 -jasondand- ♀ (0 bytes) () 02/01/2012 postreply 14:15:10

• 不谢，祝好孕:) -xueen- ♀ (0 bytes) () 02/01/2012 postreply 14:21:38

• 回复：我的月子汤清单，谢谢兄弟姐妹们帮忙看一眼，如有补充，you are welcome -leeyan- ♀ (141 bytes) () 02/01/2012 postreply 14:33:39

• 谢谢，收藏了！ -jasondand- ♀ (0 bytes) () 02/01/2012 postreply 14:45:16

• I agree with xueen. Soup/chinese herbal remedies are not very e -lovehandle- ♀ (245 bytes) () 02/02/2012 postreply 08:19:27

• 好像没有发奶的。 -云中飞燕- ♀ (0 bytes) () 02/02/2012 postreply 12:37:12

• 黑山羊，乌骨鸡这些都很补的，要等恶露停了以后吃。最早第3个星期才能吃。太早的话真是不好。 -sweetowl- ♀ (0 bytes) () 02/06/2012 postreply 07:04:45