a7a8小布谈健身好处没有专门谈减肥，我说说为什么大部分人健身减肥失败，为什么有些人成功，如何才能成功

我们经常看见哪些最喜欢锻炼健身的人通常身材已经很好甚至有些偏瘦，我们总是纳闷这些人已经达到可做的最佳为什么还要没完没了的锻炼？我们在一个rational world，任何一个让人纳闷的现象背后都有我们不知道的道理（my belief too）。这些人为什么还要没完没了的锻炼？ 养成了习惯，吃饱了撑的，社交，或其它原因？

明白了其中的道理，醍醐灌顶恍然大悟，原来成功及不是建立在禁食少餐痛苦之上，成功也不是颓难。

我这里只是开个头，估计有人会一下搞明白。

我打字颓慢，我就不折腾键盘了，如果不行我再继续。

所有跟帖： 

• 健身keep fit，和吃饭补铁一样，是一个持续的行为，不能一劳永逸的啊。 -紫竹箫- ♀ (0 bytes) () 08/18/2019 postreply 21:39:00

• 赞，花魁最有发言权！ -a7a8- ♂ (0 bytes) () 08/18/2019 postreply 22:47:23

• 大师是在暗示我们贵在坚持的道理吗？ -bluepoppy- ♀ (0 bytes) () 08/18/2019 postreply 22:09:28

• 健身和减肥是两码事，我写过一大通连载博文阐述怎么减肥的。 -a7a8- ♂ (491 bytes) () 08/18/2019 postreply 22:52:18

• 我健身增了18lb -香水雨- ♀ (0 bytes) () 08/19/2019 postreply 00:44:38

• 减肥失败的都是 -换个名- ♂ (41 bytes) () 08/18/2019 postreply 23:28:49

• 田里无大肚农夫，朝中无尖嘴宰相 -大司空- ♂ (0 bytes) () 08/19/2019 postreply 06:08:46

• 太对了，我们整个设备抢修 team没一个胖子，饭量都不小。 -欲借嵯峨- ♂ (0 bytes) () 08/19/2019 postreply 09:54:12

• 减肥是日常，入不敷出，日久就有效。马上见效的就算能达到效果。也没可能坚持。一星期减一磅一年减50磅。长期抗战！ -gtjs- ♂ (0 bytes) () 08/19/2019 postreply 07:17:00

• 对，must be sustainable 。不能减太快，坚持才是关键 -大司空- ♂ (0 bytes) () 08/19/2019 postreply 07:41:02

• 健身是为了让身体机能不要退化的太快，减肥是为了照相后不需要PS就能素颜到刘潭 -紫色海洋- ♀ (0 bytes) () 08/19/2019 postreply 09:14:20

• 哈哈哈…比起累哈哈的健身，我还是苦练PS技术吧 -MMMMM06- ♀ (0 bytes) () 08/19/2019 postreply 15:32:07

• 成年人机体退化，腺体分泌不旺盛或质量低下，体内废物分解不彻底，引起通路阻塞和组织变异。 -手心手背99- ♂ (0 bytes) () 08/19/2019 postreply 18:39:36

• 运动可以刺激腺体分泌，加快代谢，打开通路。也有代价，细胞的分裂周期变短，基因损耗加快。 -手心手背99- ♂ (0 bytes) () 08/19/2019 postreply 18:43:15

• 在肥胖和基因磨损之间，两害取其轻。看哪个更紧迫和要命。。。 -手心手背99- ♂ (0 bytes) () 08/19/2019 postreply 18:47:06