继续忧郁症话题 （七）- 复发

来源: 于 2017-08-15 08:03:23 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次
忧郁症是会复发的，就像癌症一样。

遇到合适的土壤，空气，水，阳光，就像癌细胞一样，在你无意识的时候，他会悄悄的萌芽，然后长大。

复发的诱因是多样但又相似，人的生，老，病，死，环境改变，气候改变，工作改变，任何重大的改变都可能诱发忧郁症。有时仅仅是天气的原因也可能导致忧郁症状的发生。

这很好理解，就健康人而言，遇到这样的大事，也需要体力，精力和足够好的心理准备才应付得了，并且需要足够的时间去消化。

对轻度忧郁症朋友而言，症状的改善只需要几个月的时间，但是完全的治愈并没有一个可定性定量的标准。后治愈时间也许一年，也许几年，每个人一定不同。在这期间如果遇到生活或工作中的重大改变，复发忧郁症非常可能。而小的忧郁症状会在此期间频繁光顾。

对于忧郁症治愈者来说，经受住下一次的改变需要有足够多的后治愈时间，在此期间，提高身体机能，从“体虚”的状态中走出来，改变旧的生活方式，甚至可以换个新的工作，换个新房子，换一个城市居住，增加休假的时间，总之一切可以改善忧郁状态的措施都有助于避免，推迟复发的可能。

忧郁症的复发不像癌症一样，去医院做检查有指标可循。它仍然是渐进式的从忧郁症状开始。会突然的好几天没有原因的心情不好，莫名其妙的怎么都好不起来，找不到诱因。所以不论什么诱因，尽快消除忧郁症状是最有效避免忧郁症复发的办法。

我没有复发的经验，但有忧郁症状时而造访的时候，以上只是摸索而谈，希望可以抛砖引玉。





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