在三年多前,我得了很多人都犯的夜里小腿抽筋的毛病,隔几天一次,能给抽醒了。不仅是肌肉僵硬,而且有时脚拇指也伸不开。通过实践,我经常用手指按着小腿上的胃经,同时翘着二郎腿,脚脖子左转右转。用这个治疗方法后,腿抽筋大概一年也就两三次,而且很快就好。
具体的方法是,在晚上睡觉前,把治疗的小腿腿放在另一腿上 (可以左右腿轮流治疗)。
然后把三个手指(食指,中指,无名指)掐在胃经上,可以把两只手的六个手指都用上。大概是在上巨虚和下巨虚穴之间。其实不用刻意找穴位。因为胃经就在胫骨, 腓骨之间。很好找。这时转动脚脖子,可以先左转十圈,再右转十圈。转的圈越大越好。脚脖子转圈时会感到腿部的肌肉和筋在手指下隆起。这是好现象。可以持续5分钟,再换另一腿。
每晚睡觉前只要治疗10分钟,我的小腿抽筋的问题解决了。而且感到肠胃也更畅通。
中医伟大!