经验分享，我怎么用手指按小腿上的胃经，同时转脚脖子，防治了夜里小腿抽筋的毛病

在三年多前，我得了很多人都犯的夜里小腿抽筋的毛病，隔几天一次，能给抽醒了。不仅是肌肉僵硬，而且有时脚拇指也伸不开。通过实践，我经常用手指按着小腿上的胃经，同时翘着二郎腿，脚脖子左转右转。用这个治疗方法后，腿抽筋大概一年也就两三次，而且很快就好。

具体的方法是，在晚上睡觉前，把治疗的小腿腿放在另一腿上 （可以左右腿轮流治疗）。

然后把三个手指（食指，中指，无名指）掐在胃经上，可以把两只手的六个手指都用上。大概是在上巨虚和下巨虚穴之间。其实不用刻意找穴位。因为胃经就在胫骨, 腓骨之间。很好找。这时转动脚脖子，可以先左转十圈，再右转十圈。转的圈越大越好。脚脖子转圈时会感到腿部的肌肉和筋在手指下隆起。这是好现象。可以持续5分钟，再换另一腿。

每晚睡觉前只要治疗10分钟，我的小腿抽筋的问题解决了。而且感到肠胃也更畅通。

中医伟大！