我上网搜了一段英文介绍，外加网址，见内请查看。这个很适合我，我去年８月开始每周３次。

来源: 魔羯鼠养猫于 2014-01-19 08:37:05 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (1075 bytes)

本文内容已被 [ 魔羯鼠养猫 ] 在 2014-01-19 09:24:58 编辑过。如有问题，请报告版主或论坛管理删除.

回答: 多给点信息，来个视频吧，啥是Jazzercise？谢谢！由 greenlawn 于 2014-01-19 08:23:07

当时136磅，因为我个子不高，所以看起来很臃肿，不管穿多漂亮的衣服，笑得多么灿烂，看起来也是窝里窝囊的大妈一个。锻炼了不到半年，再搭配健康饮食，现在我可以穿xs号的衣服。

而且这个健身活动根本不需要坚持，因为我觉得自己已经上瘾了，几天不去会很想念。
我们这里的班有好几个老师，每个人的风格不一样，动作不一样，用的音乐不一样，而且每个老师每次都会有新的动作，所以没有单调乏味感。
有的医疗保险还会支付一半的费用，很划算。

http://www.jazzercise.com/
http://www.jazzercise.com/findaclass?gclid=CJ6llIjTirwCFY1FMgodAn8AWQ

Choreographed to today's hottest music, Jazzercise is a fusion of jazz dance, aerobic exercise, resistance training, Pilates, yoga, and kickboxing. Start dancing yourself fit and change the shape of your body today!

Burn up to 600 calories in one fun and powerfully effective 60-minute total body workout. Every Jazzercise group dance fitness class combines dance-based cardio with strength training and stretching to sculpt, tone and lengthen muscles for maximum fat burn.