出处： 金猪宝版健康百歌集。
所有人每天犯烹调错误，注定晚年的多病或不幸。该歌唱出百万研究成果的提示！过去的十年里，全球的
各行各业的科学家火热于做大量和烹调有关的研究， 无法包含无数的细节（需要用数据库）。
一百二十是人寿限，寥寥无几过百年
五六十老人病不断，五脏衰老痛不堪
早衰的根源在厨房，近四十年才发现
厨房的祸害千年长，世世代代把命砍
少青年受害老来受，人人以为祸无关
要健康快乐寿命长，请你细细看厨房
煮烂的食物营养降，维他命类常遭殃
过热的食物伤食道，保护食道要先凉
混合的食物能生毒，防毒还要留心眼
过冷的食物伤胃脏，温吃才能养胃脏
高油的食物阻血管，不吃少吃血流畅
油炸的食物含多毒，不吃少吃保心脏
硬油的食物增固醇，少吃才能血管康
烧焦的食物推癌长，避开焦食把命长
过硬的食物可伤牙，破碎加工是良方
有毒的食物伤肝脏，避毒策略要想想
食物的过敏要人命，新奇食物先试尝
生吃的食物有菌长，能不能吃看状况
人造添加剂多有毒，没有必要赌健康
人造染色剂多有毒，染色食物不去想
人造的激素不自然，健康打赌不划算
有毒的金属害全身，如何避开常常想
厨房的厨具可有毒，留个心眼把毒防
火锅的油烟伤肺脏，通风防癌是关键
木制的厨具易生霉，勤洗晾干才安全
厨房的烧火能耗氧，通风换气要经常
过多的营养成毒患，油盐酱醋都能伤
严重的偏食伤健康，饮食平衡是关键
不良的营养伤内脏，必须元素不能忘
最好的食物要有度，不能听信广告骗
补品的妙用是良方，比须掌握时与量
补品的滥用成灾难，毁坏内脏常有见
烹调的错误每人犯，摸不着来看不见
千万的风险混一坛，每一风险难发现
种种小错误常常犯，慢慢慢慢把命短
大错误一次伤身心，多多少少把命砍
饮食的错误病根源，科学发现千年晚
饮食的错误上千万，已成文化很难变
公益的研究无钱赚，没人推广被遗忘
病人和人民信科学，正确科学无处望
【部分删除】
要健康快乐寿命长，那就留心看厨房，那就留心看厨房，看厨房。
（能编舞或写曲的先生女士，如有兴趣搞健康百歌集和医学舞蹈， 请联系。）
