减肥，减脂期间的人，如何运动和吃？（视频+文）

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这个是过去给健身群的朋友们发的一个小视频，关于减肥，减脂期间如何运动和吃的，是给有一定健身基础的朋友们看的，这个周末我有时间的时候会整一个给运动小白的视频，减肥，减脂期间的人如何运动和吃。

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所有跟帖： 

• 最经典的一个说法就是“管住嘴，迈开腿”，哈哈哈 ~~~~ 谢谢分享！ -马虎龙妈- ♀ (0 bytes) () 02/12/2020 postreply 15:58:34

• 迈开腿，管住嘴，那是必须的：） -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 02/12/2020 postreply 16:55:33

• 你跟我想象中的熊王不一样啊，这么苗条。 -快手厨房- ♀ (0 bytes) () 02/13/2020 postreply 05:14:28

• 貌似柔弱的人，其实不是：） -熊王xiaoya- ♀ (0 bytes) () 02/13/2020 postreply 08:58:54