【香酥烤鱼柳】用烤箱烤制，不油腻，更健康！

有朋友爱吃鱼，可是不喜欢它有刺，那就吃刺少的鱼，或者没有刺的鱼！比如说龙利鱼~

龙利鱼的做法也很多，今天要做的这道是香酥烤鱼柳。

用烤箱烤制，不油腻，更健康！裹在外面的面包糠香脆，这样烤出来的鱼肉特别鲜嫩！做好的烤鱼柳，一定要趁热吃，外酥里嫩~

食材：

龙利鱼 · 面包糠 · 料酒
椒盐粉 · 黑胡椒粉 · 盐 · 油

制作步骤:

【 一 】
龙利鱼切2cm左右宽的长条，
放入大碗中。

【 二 】
两小勺椒盐粉、
两小勺黑胡椒粉、料酒抓匀。
【 三 】
让鱼柳裹上面包糠。
【 四 】
烤盘内锡纸上刷少许食用油，
将鱼柳放入烤盘内。
【 五 】
 190度，烤20分钟即可。

 

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 请问面包糠的英文是什么?谢谢 -蹉跎- ♀ (0 bytes) () 09/14/2017 postreply 06:39:43

• bread crumbs -朱珠儿- ♀ (0 bytes) () 09/14/2017 postreply 08:48:25