【家常便饭】懒人版茄子~茄子：一半儿微波一半儿炒

 

陈明-快乐老家

来自秋爽斋

 

 

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这个是2008年的旧帖，【懒人菜谱】里颇受欢迎的一道菜~~~虽然卖相非常平凡，但是它材料家常，方法简单，配菜变化多端~~~今天整理一下，再加上一些图片，希望大家喜欢！

 

 

 

【懒人菜谱4】茄子 ~~

 

 

 

一半儿微波一半儿炒

 

 

 

 

不久前有网友来访，做了几道小菜招待，这个烧茄子颇得好评。因为做起来非常简单，用油也少，口感也还过得去，所以推荐一下，希望你也喜欢。

茄子总的来说是种受人欢迎的蔬菜，而且怎么做都好吃。只是这东西非常‘吃’油，若要达到香糯的口感，一般都是先过油炸一下再烧。但现如今讲究健康饮食，摄入太多的油脂容易引发健康问题。所以我试着用微波炉先加工一下再炒，效果还不错。你如果也不愿意起油炸锅的话，不妨试一试。

材料很简单：
 

把茄子切成这样的滚刀块~~~就是斜切一刀后，把茄子转90度角，再斜切一刀，再转90度再斜切~~~放入一个微波炉可以使用的容器：
 

再撒上一点水(半杯左右吧，也可以先浇一勺菜油)，然后用张打湿的纸巾盖上，微波3-5分钟：各家的微波炉功率不一，你可以先来两分钟，拿出来翻动一下，再微波1-2分钟：
 

在微波炉工作的同时，把青椒(辣的或不辣的，可根据自家的喜好选用)也切成块，蒜拍碎。然后起油锅，两汤勺油就够了，先下蒜末煸香，再下青椒炒几下，加盐糖等调料，把茄子块倒下去翻炒，喜欢的话此时加点酱油(颜色淡点的生抽比较好)，再加小半杯水，盖上盖子闷一两分钟，开盖再翻炒几下就可以出锅上桌了：

 
还可以加些配菜，比如蘑菇啥的(肉片等也行)：

 
再来一盘：


还有呢：

 
 

这一盘加了些咸鱼块：东方店买的咸鱼，也是先用点料酒和水微波一两分钟再待在容器里闷一会，跟处理好的茄子一起下锅炒就可以了：

 

前一阵子跟小渊MM学写曲子玩儿，再练个‘一半儿’做‘口诀’吧~~~哈哈：))

[仙吕]一半儿 

紫茄白蒜翠青椒，

翻滚斜切三六刀，

料酒盐糖红酱调。

快颠杓，一半儿微波一半儿炒。

( 2008-03-09) 

 

分割线之后是后来存下的照片，主要给大家参考一下配菜的‘煮意’：）

 

这个颜色有时候紫有时候不紫~~~我还没有找到窍门：

 

茄子跟香菜很搭：

 

彩椒西兰花：

 

杏鲍菇：

 

芹菜胡萝卜：

 

木耳青椒西红柿：

 

 

洋葱早瓜：

 

剩下的火腿肉：

 

牛肉片：

 

芦笋：

 

口蘑：

 

鸡蛋早瓜：

 

肉末：

 

更多~~~

 

 

 

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 喜欢！ -念溪- ♀ (0 bytes) () 07/24/2017 postreply 09:28:13

• 谢谢喜欢！ -山菊花- ♀ (0 bytes) () 07/25/2017 postreply 04:14:29

• 不错,很简单。 -麻辣鸡丝- ♀ (0 bytes) () 07/24/2017 postreply 15:20:42

• 嗯，适合上班族的快手菜：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 07/25/2017 postreply 04:15:26

• 这个方法好，喜欢！ -starstar- ♀ (0 bytes) () 07/25/2017 postreply 20:11:47

• Thanks! -山菊花- ♀ (0 bytes) () 07/28/2017 postreply 05:16:49