干吧吧家常菜-冷面沙拉

Cold Noodles salad/冷面沙拉 

今天的晚餐。 非常满意， 好吃又好做。 夏天好煮意！减肥餐也可以， 少面多菜。 酸酸甜甜，百吃不厌。

酱汁：

橄榄油2大勺

生抽 2.5大勺

海鲜酱1大勺

红酒醋1大勺

芝麻油1茶勺

姜末1茶勺

蒜末1茶勺

红糖1茶勺

蜂蜜1大勺

熟花生1/5杯

熟鸡肉丝 5盎司

小条意面 3盎司

紫甘蓝 6盎司

小黄瓜 1条

萝卜丝4大勺

西芹半条

迷你彩椒4个

香菜 2根

把酱料的材料都放一起搅拌均匀。

所有的蔬菜切丝。

煮一锅水， 放入意面煮到熟，捞出晾凉备用。

如果你不介意吃生的紫甘蓝就可以把所有的菜和面条加入酱汁伴一伴就可以吃了。 我的胃受不了生的菜， 所以我把紫甘蓝加了点油炒2，3分钟稍微软一点后才和其他材料伴了吃。 吃时把花生碎加在面里一起吃。 也可撒一些芝麻。 这道凉拌面条好吃营养， 你可以加你自己喜欢的任何蔬菜来做。 你要是不喜欢肉， 也可以全素。

For English verison: https://caiqinchen.wordpress.com/2016/04/15/cold-noodles-salad%E5%86%B7%E9%9D%A2%E6%B2%99%E6%8B%89/ 

谢谢观看。

 

所有跟帖： 

• 喜欢！很漂亮！ -享受生活99- ♀ (0 bytes) () 04/14/2016 postreply 18:37:37

• 用料很丰富，肯定好吃营养：） -starstar- ♀ (0 bytes) () 04/14/2016 postreply 19:54:48

• 好多料！ -家家煮意- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 06:31:16

• 好吃，天热了又可以跟着你学做色拉了！ -菲儿天地- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 10:14:02

• 就是跟凉面是的，不错 -无法弄- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 10:55:39

• 真丰富！ -自由自在生活- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 12:33:01

• 看着就好吃啊 -为爱走天涯- ♀ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 12:35:08

• 非常好吃，已经做了师傅！ -菲儿天地- ♀ (0 bytes) () 04/17/2016 postreply 05:25:42

• 希望我每年夏天都可以给你一个你喜欢的食谱。 -干吧吧- ♀ (0 bytes) () 04/18/2016 postreply 05:36:50

• 看着好吃，这个－定要试！ -南岛水鸟- ♀ (0 bytes) () 04/18/2016 postreply 04:21:55