手工肉燥 & 卤肉饭

本帖于 2015-08-21 08:00:57 时间, 由版主 盈_盈 编辑

 

作为闽南人,葱油香是许多家乡菜不可或缺的味道。我喜欢台式料理跟它接近我的家乡口味有很大的关系,所以经常到附近的台式餐厅吃卤肉饭加一碗肉丸汤,或一些卤味。

第一次吃手工肉燥是多年前刚到美国时,和前私房版主爱厨第一次见面时她给我带的,爱厨的手艺实在让人惊艳不已,肉燥比绞肉做的要好吃太多,自此我每每做肉燥都会不厌其烦地手工把五花肉切丁。这么多年来,我经常炖一锅肉燥摆冰箱里,忙碌的日子里让自己回到家可以很快地就吃上晚饭。

肉燥我尝试过好几个不同的食谱,有加香料的,有加五香粉的,有加老抽的,甚至有的还加蚝油,最终我还是最喜欢单纯的葱油和酱油熬制出来的肉燥。

今天写个食谱,记录单纯而美味的古早味,美食,其实并不需要那么复杂哦!

 

材料:

600 克 五花肉 (切小丁)

1 cup 红葱酥

2/3 cup 酱油 (最好是天然酿制的酱油,我用了有机酱油)

12-15 克 冰糖

5 cup 食用水

 

卤肉饭:

1 碗 白米饭

烫青菜 适量 或 酸菜 少许

1 只卤蛋

 

 

1. 把五花肉切丁。热上一口锅,把五花肉下锅煸炒至变色然后边角带一点点的焦香。

2. 把肉丁盛入一口深锅里,加入冰糖,酱油和水,大伙煮滚,转中火炖一个小时。

3. 加入葱酥,中小火继续焖炖两个小时,或至肉变得软糯。注:制作好的肉燥可以在冰箱冷藏室里一周。

4. 制作卤肉饭,把米饭摆到碗里,淋上肉燥,切上半只卤蛋,烫好青菜。即可开吃。

 

注:如果想要加入鸡蛋和豆腐或其他材料一起卤制的话,可以在炖制两个小时时加入一起卤。

 

 

English -- Taiwanese Braised Pork/Braised Pork Rice

所有跟帖: 

真好!又学习了一招。 -gamlastan- 给 gamlastan 发送悄悄话 gamlastan 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2015 postreply 11:41:38

不谢不谢。。我也是向别人学习的哦! -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2015 postreply 11:53:24

学习了肉燥和红葱酥 -- 好主意。看着真香!~~~ -遍野- 给 遍野 发送悄悄话 遍野 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2015 postreply 12:09:38

是啊。。做一锅可以变化好多美食出来呢! -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2015 postreply 12:21:40

超喜欢台湾的卤肉饭!每次去都要尝,就是学得不到功.下次还要试. -海尾归- 给 海尾归 发送悄悄话 海尾归 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2015 postreply 12:38:31

我也是,喜欢台湾美食,也喜欢他们的份量,不会吃过饱 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2015 postreply 12:40:10

盈盈好!这个好诶,我家小朋友超级爱吃这个,就是青菜不要。盈盈真是个用心的妈妈,赞! -布丁豆豆- 给 布丁豆豆 发送悄悄话 布丁豆豆 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2015 postreply 13:50:54

我家的也会那样。。加一把青豆和几朵西兰花他还吃点。 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2015 postreply 16:50:04

什么叫肉燥?烧肉啊?台湾人民爱卤肉,就是炖肉吧? -无法弄- 给 无法弄 发送悄悄话 无法弄 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2015 postreply 13:50:55

其实应该是肉臊,但是一般台湾人就叫肉燥。。。 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2015 postreply 16:50:55

可以给我家娃用这个带午餐了,好主意,做得好谗人 -baoermama- 给 baoermama 发送悄悄话 baoermama 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2015 postreply 14:14:09

对啊。还可以变化出好多不同的美食哦。。。 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2015 postreply 16:51:36

喜欢, 小盆友吃特好, 营养丰富! -小溪家- 给 小溪家 发送悄悄话 小溪家 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2015 postreply 14:14:59

小朋友卤肉饭吃一碗,第二天妈咪做成面条就不吃了。。挑啊! -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2015 postreply 16:52:15

真的?! 我家2位喜欢面条胜过米饭。 -小溪家- 给 小溪家 发送悄悄话 小溪家 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2015 postreply 20:59:31

他一般也比较喜欢面条,可能这阵子吃多了。 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2015 postreply 09:33:58

超级喜欢,就是不敢吃太多。 -酷暑之雨- 给 酷暑之雨 发送悄悄话 酷暑之雨 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2015 postreply 15:18:37

我也是啊! -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2015 postreply 16:52:33

好吃。有人在流坛上过爱厨的照片。几个老版主都印象深刻。 -万发- 给 万发 发送悄悄话 万发 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2015 postreply 15:39:54

老馋猫还回来几次。 -万发- 给 万发 发送悄悄话 万发 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2015 postreply 15:42:03

是啊!过去真热闹 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2015 postreply 16:52:54

肉真香 -卖紫色布的- 给 卖紫色布的 发送悄悄话 卖紫色布的 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2015 postreply 15:59:39

嗯,很下饭呢! -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2015 postreply 16:53:07

学了。哎~,我家小朋友不吃这个,可能是我做的不好,都是我包圆儿了 -离岸- 给 离岸 发送悄悄话 离岸 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2015 postreply 16:13:03

应该是小孩子不喜欢肥肉。。。 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2015 postreply 16:53:28

一碗什么都有了,真好! -自由自在生活- 给 自由自在生活 发送悄悄话 自由自在生活 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2015 postreply 16:31:23

嗯,我还加了海带,豆腐和鸡蛋一起炖呢! -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2015 postreply 16:53:49

更丰盛了! -自由自在生活- 给 自由自在生活 发送悄悄话 自由自在生活 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2015 postreply 17:06:37

事实证明最爱的还是卤豆腐 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2015 postreply 17:18:42

香! -想冬眠的熊.- 给 想冬眠的熊. 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/17/2015 postreply 18:17:54

谢谢,真的很香哦! -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2015 postreply 09:32:02

台湾肉燥真的太好吃了! -紫色公主- 给 紫色公主 发送悄悄话 紫色公主 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2015 postreply 19:34:15

是啊。。。好香。 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2015 postreply 09:34:33

这个我们家小子也爱吃。 -熊猫媳妇- 给 熊猫媳妇 发送悄悄话 熊猫媳妇 的博客首页 (0 bytes) () 08/17/2015 postreply 21:51:10

我家的现在也喜欢。。。不过可能很快又要改变 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2015 postreply 09:45:08

你这个有机酱油是什么牌子的好? -Sugar88- 给 Sugar88 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/18/2015 postreply 00:01:25

我用的是这个牌子。。。 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (147 bytes) () 08/18/2015 postreply 09:48:16

严格按照上面的比例做得,但是觉得好像很有点咸呀。晕死,这是下饭菜,我馋,直接吃了,可不是得咸。 -voyageon- 给 voyageon 发送悄悄话 voyageon 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2015 postreply 20:13:43

可能你的酱油比较咸,也可能你的口味比较淡。肉燥是比较咸的呢! -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2015 postreply 08:38:45

做得真好~~~~~:) -爱厨- 给 爱厨 发送悄悄话 爱厨 的博客首页 (0 bytes) () 08/18/2015 postreply 20:59:21

还是要谢谢您的介绍和方子呢! -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 08/19/2015 postreply 08:39:30

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