请教：早餐吃些什么好呢？

我现在还在医院床上。医生已经跟老公说了，我以后不能吃油的。

我实际上吃的并不油，当然，每个人的承受力不一样，所以，当然要听医生的。中餐晚餐比较好弄，早餐怎么办呢？

大陆早餐的法国羊角面包基本不能吃了。那大陆早餐就没有什么可吃的了。英国早餐比较油，当然是不能吃的。中国早餐有什么呢？油条烧饼包子肯定是不行的，我也不喜欢，但吃什么呢？

谢谢各位。介绍些简单易做又健康的啊。

所有跟帖： 

• 燕麦粥 -uptrend- ♂ (0 bytes) () 04/05/2014 postreply 00:52:47

• 谢谢。已经吃了。但不能天天吃这个。 -咪呜- ♂ (0 bytes) () 04/05/2014 postreply 01:00:58

• 把冷/温的无脂肪牛奶倒入热的饭里当泡饭，配酱菜吃。听起来很奇怪，吃起来还行。 -uptrend- ♂ (0 bytes) () 04/05/2014 postreply 01:08:52

• 用电饭锅做好饭，保温。吃的时候盛碗里，倒入无脂肪牛奶就行了，不用烧煮，很简单。 -uptrend- ♂ (0 bytes) () 04/05/2014 postreply 01:11:29

• 有启发！泡面包吧。你有糖醋大蒜的方子吗？ -咪呜- ♂ (0 bytes) () 04/05/2014 postreply 01:20:32

• 我没有方子。去韩国店看看，似乎有卖糖醋大蒜。 -uptrend- ♂ (0 bytes) () 04/05/2014 postreply 01:32:42

• 应该有人有方子的。记得不难做，还放心。 -咪呜- ♂ (0 bytes) () 04/05/2014 postreply 02:07:38

• 淡馒头，豆沙包，花卷 -uptrend- ♂ (0 bytes) () 04/05/2014 postreply 01:15:21

• 都不会做。连面都不会和。 -咪呜- ♂ (1 bytes) () 04/05/2014 postreply 01:18:45

• 超市买 -uptrend- ♂ (0 bytes) () 04/05/2014 postreply 01:30:34

• 介绍几个好牌子的。谢谢。 -咪呜- ♂ (0 bytes) () 04/05/2014 postreply 02:05:22

• 回复：请教：早餐吃些什么好呢？ -田园时光美食- ♀ (345 bytes) () 04/05/2014 postreply 03:53:50

• 回复：回复：请教：早餐吃些什么好呢？ -Letitia - ♀ (0 bytes) () 04/05/2014 postreply 05:38:44

• 谢谢你。这么多！你一定是厨师吧？我回家后好好看看。应该有启发。比如 -咪呜- ♂ (56 bytes) () 04/05/2014 postreply 06:04:15

• 米飯 -飯盛男- ♂ (0 bytes) () 04/05/2014 postreply 04:56:03

• 鸡蛋煮熟弄碎混上鳄梨豌豆粒，夹到全面面包里做三明治 -kobe24street- ♀ (3 bytes) () 04/05/2014 postreply 04:13:52

• 这个听上去挺健康美味！ -翛然- ♀ (0 bytes) () 04/05/2014 postreply 04:38:10

• 听上去很棒。至少我能吃蛋白。但我对鳄梨过敏，换个水果什么的。 -咪呜- ♂ (0 bytes) () 04/05/2014 postreply 06:02:00

• 八宝粥啊！即不油，又有营养，又好消化。 -大海- ♀ (0 bytes) () 04/05/2014 postreply 06:29:06

• 好！我忘了！差了一下，就是各种豆类，米类和干水果类一起煮。坚果就算了。 -咪呜- ♂ (0 bytes) () 04/05/2014 postreply 07:01:56

• 不要忘了大枣，淮山，女的，阳虚气虚的那种一定要吃大枣。 -大海- ♀ (0 bytes) () 04/05/2014 postreply 07:24:57

• 好的。谢谢！不会忘的。喜欢吃大枣。 -咪呜- ♂ (0 bytes) () 04/05/2014 postreply 10:21:18

• 火锅 -林起立- ♂ (0 bytes) () 04/05/2014 postreply 06:59:07

• 这不是早餐吃的。 -咪呜- ♂ (0 bytes) () 04/05/2014 postreply 10:28:08

• 难道你们早餐不吃cereal？ -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 04/05/2014 postreply 07:37:27

• 下面回复你了：） -咪呜- ♂ (0 bytes) () 04/05/2014 postreply 10:27:25

• 你在欧洲？美国的cereal与欧洲的不同，没听说谁讲不易消化的。 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 04/05/2014 postreply 11:20:36

• Cereal 是长纤维，不煮烂，的确比较难消化。可以吃， -咪呜- ♂ (22 bytes) () 04/05/2014 postreply 11:42:15

• 你大概不在美国，breakfast cereals不用煮，浇上冷牛奶就可以吃的。有各种牌子和种类， -rancho2008- ♀ (350 bytes) () 04/05/2014 postreply 15:28:50

• 而且breakfast cereals的种类极多，你可以每种换着吃，每周吃不同的。但要避开， -rancho2008- ♀ (222 bytes) () 04/05/2014 postreply 15:36:46

• 谢谢你。我去看看，找找，换换口味。所有cereal都是 -咪呜- ♂ (113 bytes) () 04/05/2014 postreply 18:20:54

• 1个bagel,5片熏肉/肠,4片cheese,7-8根baby carrot,1个香蕉,1杯咖啡/牛奶,5分钟搞定. -mili- ♀ (0 bytes) () 04/05/2014 postreply 07:48:58

• 你属于瞎起哄。我如果能吃这些，还来请教？ -咪呜- ♂ (0 bytes) () 04/05/2014 postreply 10:26:51

• We eat oatmeal everyday -elian- ♀ (578 bytes) () 04/05/2014 postreply 09:33:39

• 我也是，再加枣，龙眼，银耳（提前煮熟的） -shideshifu- ♀ (0 bytes) () 04/05/2014 postreply 09:39:59

• 回复以上几位。刚才看八宝粥，也想到中西合壁， -咪呜- ♂ (182 bytes) () 04/05/2014 postreply 10:25:27

• 不吃。饿了就吃点水果和小吃。 -omum- ♀ (27 bytes) () 04/05/2014 postreply 16:45:42

• 回复田园时光回答 -田园时光美食- ♀ (1482 bytes) () 04/06/2014 postreply 04:17:37

• 馒头 稀饭 杂粮粥 waffle. Pancake -Anqi07- ♀ (0 bytes) () 04/06/2014 postreply 17:37:38