现在是吃韭菜的季节,我再做个韭菜的面食给大家---煎韭菜饼
第一次吃是油煎韭菜发饼在北京北师大南门口的小摊上,一位河南妹妹现场做给的,真的很好吃,因为家人不太让我在街上乱吃东西,只吃了一两次。回美国后就自己山寨了一下,吃起来很象。
原料:高筋或中筋面粉,酵母粉,韭菜。
1。500 克面粉加500 克温水和半勺酵母粉。温水和面,用叉子搅匀成无颗粒状即可,面看起来是很稀的。
2。半小时左右面就发起来了,发了以后可以看见泡泡,再加点油,为了包的时候不那么粘。
3。韭菜洗净切碎,快包的时候加点盐就行了。(加盐早会出水)
开始煎饼了,先在猪蹄上抹上油,扯块面团放在左边猪蹄上,再拉拉开,舀一勺韭菜馅,然后,用右边的猪蹄把面扯上来包住馅就成。面有点粘,面扯上来自己就粘再一起。
平底锅放油,油热后转中小火,把包好的饼放锅里,也可用小勺把饼稍微的压平,这样好看些,两面煎金黄即可。
成品:外焦里软,再加上韭菜香,很好吃。
注:这种很稀的中高筋发面做出来的饼很软,但口感是弹弹的,再加上是油煎出的,外面很酥。这种面里还可以包肉松(给孩子吃),辣子爆过的雪菜,酸菜。。。。大家试试啊!!!
吃韭菜的季节到了,zt以下供大家参考:
附韭菜的参考资料:
【科属】为百合科植物韭的叶。
【别名】钟乳草、草钟乳、起阳草、懒人草、懒人菜。壮阳草。
【性味归经】性温,味辛微甘;人心、肝、胃经。
【功效主治】补肾益胃,充肺气,散瘀行滞,安五脏,行气血,止汗固涩,平嗝逆。主治阳痿,早泄,遗精,多尿,腹中冷痛,胃中虚热,泄泻,白浊,经闭,白带,腰膝痛和产后出血等病症。
【营 养成分】每100克韭菜中,含有蛋白质2.1克,脂肪0.6克,碳水化合物3.2克,钙48毫克,磷46毫克,铁1.7毫克,胡萝卜素3.21毫克,硫胺 素0.03毫克,核黄素0.09毫克,抗坏血酸39毫克。还含有挥发性物质硫代丙烯,以及杀菌物质甲基蒜素类,其维生素及粗纤维含量也很高。
【食疗作用】
1.补肾温阳 韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳瘦、造精、早泄等病症。
2.益肝健胃 韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能。
3.行气理血 韭菜的辛辣气味有散瘀活血,行气导滞作用,适用于跌打损伤,反胃。肠炎,吐血,胸痛等症。
4.止汗固涩 韭菜叶微酸,具有酸敛固涩作用,可用于治疗阳虚自汗,遗精等病症。
5.润肠通便 韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌。
【保健食谱】
1. 韭菜炒蛋丝 韭菜500克,鸡蛋4枚。将韭菜嫩芽拣净,洗后细切,开水水过;再将鸡蛋打人碗中、用筷子搅匀。锅置中火上,油热后下鸡蛋,摊一层薄薄蛋皮,取出细切,然 后韭菜与鸡蛋丝拌匀,加盐、芥末、酱即可。此案具有滋阴润肠,益气便通的功效,老年体虚恶寒或肠燥便秘者可常食之。
2.韭菜炒桃仁 韭菜400克,核桃仁350克。将核桃仁除去杂质,放入芝麻油锅内炸黄;韭菜洗净,切成长3厘米的段;将韭菜倒人核桃锅内翻炒,加食盐少许,煸炒至熟透即成。此案适宜于肾亏腰痛,肺虚久咳,动则气喘,习惯性便秘之人食用。
3.韭菜炒虾仁 韭菜400克,鲜虾仁ZOO克。锅烧热,加人食油,烧至七成热时,下韭菜段及鲜虾仁煸炒片刻,加入适量白酒及食盐等调味品即可。此菜具有温阳固涩,强壮机体之功效。适用于腰膝无力,阳痿遗精,盗汗,遗尿等病症。
4. 奶汁韭菜 韭菜60O克,牛奶25O毫升。将韭菜叶洗净,切碎,绞汁,韭菜汁和牛奶搅匀后放火上煮沸,水煎内服,每日服2次。此汁具有降逆止呕,补中益气之功效,适应于噎膈,反胃,食道癌等病症。
5. 韭菜汁 韭菜根6O克。将韭菜根洗净,用水煎服,对阳虚自汗者有辅助治疗作用。此汤去渣后加白糖服用,连服1周,可治疗血带。
6.韭菜粥:鲜韭菜50克,韭菜籽10克(研细末),粳米100克,细盐少许。先煮粳米为粥,待粥快熟时加入韭菜(洗净切断)或韭菜籽末、细盐,稍煮片刻即成。功能:补肾壮阳,固精止遗,健脾暖胃。
7.韭姜牛奶:韭菜25克,生姜25克,洗净切碎捣烂,以洁净之纱布绞取汁,放入锅内,再兑牛奶250克,加热煮沸,趁热顿饮。功能:温中下气,和胃止呕。
8.药用:
A.治吐血:200克韭菜加水400毫升煎汁,饮用。
B.治慢性支气管炎、咳嗽:韭菜根35克,大枣150克,水煎当茶饮用。
C.治急性肠胃炎:韭菜连根100克冼净,藿香35克,煎汤饮用。
D.治肠胃痉挛疼痛:生韭菜30克,煎汤,再以煎汤送服芍药、甘草末各3克,即有良效。
E.治顽固性呃逆:韭菜子研末,每次3克,温开水送服,每日3次,数目可痊愈。
F. 治流鼻血:韭菜汁l杯,夏天冷服,冬天温服,有一定效果。
J.治白带过多:韭菜及根适量洗净水煎,将熟时打人鸡蛋1个,加入红糖,煮熟食用,连服5日。
H.治痛经:韭菜汁1杯,红糖水冲服。服后俯卧半小时有效。
I.治阳痿遗精:韭菜100克,龙虾'200克去壳,加调料米酒、醋等炒熟佐膳,可治腰脚无力、盗汗、阳痿遗精、子宫寒而不孕不育、频尿等。
K.治肺结核、糖尿病、阴虚盗汗:韭菜l00克,牡蛎肉150克,加水适量煮熟,调味佐膳经常服之,此法有滋阴营养、健胃强壮、止盗汗的功效。
L. 治便秘:韭菜约350克先用菜刀切碎、拍烂(或绞碎),再用纱布绞汁。然后调一半黄酒(约四分之一碗),再加一点开水缓和辣味,早餐空腹前喝下,即可排便。连续喝三、五天后,便秘困扰应可解除,但以后仍应常吃蔬菜、多喝水才行。
【注意事项】食疗若用鲜韭汁、则因其辛辣刺激呛口,难以下咽,需用牛奶1杯冲人韭汁20~30毫升,放白糖调味,始可咽下。胃热炽盛者不宜多食。
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山寨油煎韭菜发饼
所有跟帖:
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好香哦
-为爱走天涯-
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03/31/2011 postreply
18:02:06
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谢谢!
-涮埽-
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03/31/2011 postreply
18:45:00
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真棒。我在一个河北农家见过做这种面活的很稀的饼,当时觉得好神奇。
-viewfinder-
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03/31/2011 postreply
18:09:05
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做起来不难,但有点messy,很好吃!
-涮埽-
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03/31/2011 postreply
18:47:18
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看着那么稀,摊在手上,怎么包得起来呢?看你油煎出的成品,很诱人
-皮球-
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03/31/2011 postreply
18:28:39
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边上拉起来往上一盖就粘上了。面很有韧劲(用中或高筋面),也可用这个面炸油条。
-涮埽-
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03/31/2011 postreply
18:44:30
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春天必须吃韭菜,这个收藏了!
-meigui-
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03/31/2011 postreply
19:24:37
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喝油饼。别常吃。
-mimiwiwi-
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03/31/2011 postreply
20:33:05
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这种稀面不太吸油。要是担心,也可少放油,两面煎黄。油煎和炸的东西是不要常吃。
-涮埽-
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03/31/2011 postreply
21:23:53
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请看楼上仿膳的贴,用很少的油。
-涮埽-
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04/01/2011 postreply
18:20:22
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好像很要技术的把那么黏糊的面包上馅
-玫的心情料理-
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03/31/2011 postreply
21:58:00
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请看楼上仿膳的改良贴。
-涮埽-
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04/01/2011 postreply
18:21:20
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看上去很喧很香,后面附的介绍和方子很有用,明天早上就来做韭菜粥。
-马大姐sgca-
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03/31/2011 postreply
23:01:53
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等喝你的韭菜粥。
-涮埽-
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04/01/2011 postreply
18:22:45
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太厉害了,最敬佩的就是面对这么稀的面也能下手的人。
-游走四方的鱼-
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04/01/2011 postreply
08:23:43
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嘻嘻,
-涮埽-
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04/01/2011 postreply
18:22:03
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这么稀的面糊?,太厉害了。赞!
-珍藏版咸鱼-
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04/01/2011 postreply
09:41:07
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一直以为这是我家才有的技术,看来会这么做的大有人在呀!这个
-1huzuo9-
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04/01/2011 postreply
13:47:51
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你家也吃这个!握手!
-涮埽-
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04/01/2011 postreply
18:13:00
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猪蹄跟着煎了咋整???
-Turtledove-
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04/01/2011 postreply
14:09:01
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俺儿子给俺的猪蹄起了个名子:clever猪蹄。煎不了,也烫不着的。哈哈
-涮埽-
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04/01/2011 postreply
18:18:48
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爱吃韭菜的飘过学习~
-ttsmile-
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04/01/2011 postreply
18:53:16
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好香啊。
-毛毛-妈-
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04/01/2011 postreply
19:09:27
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猪蹄子
-Giannaris-
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04/01/2011 postreply
21:24:26
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香的来!
-morningLV-
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04/02/2011 postreply
07:02:56
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广东人把猪蹄成“手”,你把手叫“猪蹄”
-一家三口-
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04/02/2011 postreply
14:22:07
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太香太香. 受不了啦, 我对这种东东最没抵抗力了!
-灵颜-
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04/02/2011 postreply
19:08:02
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哇!看着就香,明早就尝试着做,加上一碗八宝粥,一定美不可言,谢谢!
-励力-
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04/02/2011 postreply
19:27:40