扫一扫关注我的微信公众号，回复“培训”获取李李的公益培训相关信息：一、什么是冥想冥想，meditation，是一种改变意识的形式，通过有意识地把注意力集中在某一点上，获得深度的宁静状态，在长时间反复练习下，使大脑进入更高的意识层面，增强自我意识，保持身心状态良好。（来自互动百科，李李整理修改）二、如何冥想大脑可以通过一定的训练来让大脑中某[阅读全文]
李李的极简积极人生
我是李李老师，专注极简生活和积极心理学，陪你打造属于你的极简积极人生。微信公众号：极简积极人生。
博文
(2018-01-06 08:49:12)
扫一扫关注我的微信公众号，回复“培训”获取李李的公益培训相关信息：一、什么是冥想冥想，meditation，是一种改变意识的形式，通过有意识地把注意力集中在某一点上，获得深度的宁静状态，在长时间反复练习下，使大脑进入更高的意识层面，增强自我意识，保持身心状态良好。（来自互动百科，李李整理修改）二、如何冥想大脑可以通过一定的训练来让大脑中某[阅读全文]
(2017-12-20 14:50:16)
1 为什么逛街买买买获得的幸福感那么短暂？ 因为买买买、煲煲剧、吃喝玩乐，聊聊八卦，都属于短暂虚幻的幸福，做这些事情会让你的幸福水平线有一个快速的上升，但很快就会回落到原来的水平。 什么是幸福水平线呢？ 幸福水平线是一个人基本的幸福水平，大体情况下的平均幸福感受。 幸福分为短暂虚幻的幸福和持久真实的幸福。 如果你没有持久[阅读全文]
(2017-10-25 15:05:09)
之前分享我的三年极简生活总结，在各个平台都得到很多朋友的喜欢，我很开心。应大家的建议，我建了一个极简人生微信群，群里讨论都很有意思也很有意义。我发现在大家的影响下，还可以再一点点把极简人生深入进行下去，甚至，因为触碰到了心灵灵魂，我发现极简其实跟我决定一生专注的积极心理学也相契合，所以这篇就用了“极简积极人生”这个概念（此处[阅读全文]
(2017-09-19 14:40:03)
昨天跟一起学习积极心理学的朋友谈到打孩子的话题，私以为这不只是一个很严重的家庭问题，更是一个很严重的社会问题。所以，今天，来跟大家聊一聊这个问题，希望能引起大家的共同重视。
首先，打孩子一定是不好的，美国心理学界通过对大量案例的测试跟踪分析得出的结论，所以才在法律上明确制止，这点毋庸置疑。中国法律其实也是明确制止的。
其次，先不直[阅读全文]
(2017-09-02 10:13:02)
我能想到的周末最正确的打开方式是什么呢？ 找个海岛玩水，寻个山谷追蝶，抑或是商场血拼？于我这样的宅女+极简生活家，最好的周末，莫过于呆在家里，以这样的方式度过： 1一天之计在于早 早是多早呢？懒人一个，也没多早，就按往常的生物钟，7点起床；而要做到早起，周五晚上必然要如往常那样，23点之前睡觉——试过晚上熬夜玩手机，早上睡到九点多[阅读全文]
(2017-06-29 05:55:37)
“小确幸”一词的意思是微小而确实的幸福，是稍纵即逝的美好，出自村上春树。 一直非常喜欢这个词。在巴拿马的这段日子，小确幸环绕，我满心欢喜地想跟你们分享一下，它们肯定也是你们经常遇到、经常拥有的。 一、清晨微风 巴拿马的空气真心很不错，尤其是G小区附近绿树环绕，空气质量感觉比深圳要好。清晨六点多，太阳还睡眼惺忪、平和得没有[阅读全文]
(2017-06-28 15:57:21)
极简修行三年，朋友到我家都会惊呼：“啊，你家好整洁！你好勤快、好会收拾！” 其实不然，我是家务手残党，曾几何时，我就住在垃圾屋里，跟日剧《我的家里空无一物》的女主角麻衣之前的家一样，而这一切的改变，都得益于“极简”。 一、极简是什么 维基百科的解释是基于艺术派系的，不宜用于此处，且引用最喜欢的豆瓣小组“极简生活&rd[阅读全文]
(2017-06-19 07:51:34)
巴拿马有一个地方，几乎人人都知道；巴拿马有一个地方，来了一定要留照！ 巴拿马有一个地方，去了觉得没啥看；巴拿马有一个地方，说是景点趣味淡！ 如此褒贬皆有理，这就是巴拿马运河了。 我对运河的感情，源自初一的地理课。对曾经的我那种读书没有任何崇高目标只为了取悦父母、与学业优秀的哥哥争宠的无知少女，初中时这些不列入总分排名的所谓副科&mdas[阅读全文]
(2017-06-14 16:03:50)
我们知道：真实的幸福源于发现自己有价值的优势，并在工作生活中恰当充分地应用它们。
樊胜美优势很多，只是都用在不恰当的地方。要摆脱悲剧人生，她应该怎么做呢？
樊胜美至少有以下四大优势：
1洞察力很强
不是用在各种与自己无关的关系上，而是洞察自己：
出身很差，不妄想嫁入豪门，阶层不一样，即使嫁进去也会很痛苦。
要努力工作，给自[阅读全文]
(2017-06-13 17:17:29)
最近欢乐颂2热播，大家都开始看了吗？这节课我们就来看看，欢乐颂中的安迪是如何应用优势过好她的人生的。
安迪说：是《真实的幸福》这本书帮助我获得成功幸福的，你值得拥有！
安迪懂得应用自己的优势、避开自己的劣势，所以她拥有成功幸福的人生：
1专业和职业选择：对数字敏感，数学能力强，避开不善交际的劣势——读经济学专业，从事金融[阅读全文]
