落花飘零 - 博客

(2024-03-19 08:54:33)

爱美丽周末的山地车，没拿到名次。他们队里的高中女生拿到名次，我看到今天他们队里的照片，哇塞那个女生的腹肌！杠杠的！希望以后爱美丽也有这个力量。山地车因为不是上坡就是下坡还要过大石头小池塘。对控车要求很高，核心力量杠杠的。仰慕一下！骑公路车再帅，再瘦，也不会有这种体型啊。很瘦很瘦的，还有个小肚子。有山地车/cyclocross背景的环法选手[阅读全文]

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春分晨跑

(2024-03-19 08:35:49)

爱美丽这几天感冒，没跟我一起跑步。跑完来诊所，正好日出。我喜欢看日出，朝气蓬勃，让人对一天都充满了憧憬。今天是春分。firstdayofthespring。万物复苏，大家都要出去运动一下噢。唤醒慵懒了一个冬季的身体，哈哈。 garmin显示我peak了，lol。想起了喵儿爸和跑步机，都会莫名其妙突然peak一下，哈哈。 FB提醒我12年前刚开始工作，一天看了18个病人，觉得要死掉[阅读全文]

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水袋问题迎刃而解，贾玲的电影让我哭了

(2024-03-18 08:51:11)

水袋换成小号，一切问题迎刃而解！就是因为水袋太大了，我要系得很紧，水袋被拉到了不该拉到地方，（脖子，锁骨），来回摩擦，反而造成皮肤磨损。今天背了小号，跑了1:40。完全没问题。我太高兴了！终于在波马前解决了这个问题！谢谢芳芳小布小精灵，谢谢大家献计献策！ Together,werunfaster!Liftheavier! 今天带爸爸妈妈去看了贾玲的那个电影。我很[阅读全文]

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糖尿病和运动

(2024-03-18 08:44:49)

骨骼肌是最大的葡萄糖摄取、储存和氧化器官。在肌肉收缩的最初几秒钟内，使用游离的三磷酸腺苷(ATP)，它立即由磷酸肌酸重新合成，然后在接下来的几分钟内进行无氧糖酵解来维持肌肉收缩。运动大约五分钟后，ATP再合成主要通过分解代谢肌肉内部和外部的其他燃料来源（例如碳水化合物和脂质）来进行。运动时间越长，身体对血糖和血脂作为燃料的依赖程度就越大（图1[阅读全文]

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爱美丽的小纸条，车赛，跑坡

(2024-03-16 21:13:24)

今早我刚睡醒，爱美丽已经跟着她爹去山地车比赛了。看到她偷偷在我电脑荧屏上贴的小纸条。感动死老母亲我了。昨晚我接她训练回来，途中加油，她下来替我洗车，说我的车太脏了。我上辈子不知道做了啥感天动地的好事情，这辈子得了这么个娃。今天早上在家里一边骑车，一边看一场大家期待已久的巅峰对决赛事，Milano-Sanremo。这是欧洲五大古典赛之一[阅读全文]

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USMLE一路走来

(2024-03-15 09:45:16)

这个星期是美国match日，不由自主翻看了以前的文章，真的很感慨。感谢文学城给我这个空间，让我如实记录下这将近20年的路。一次次地哭泣(2005-01-2119:24:41)下一个今天拿到了成绩，本来也没什么，但是爸爸上网了。他总是在上海天还没亮的清晨就急急地上来说几句，生怕我睡得晚了。听到爸爸透着浓浓睡意的声音从那边传来，我告诉他我成绩拿到了，然后就忍不住哭，越哭[阅读全文]

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晨游

(2024-03-15 08:00:47)

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亚洲女性乳房筛查

(2024-03-14 11:37:49)

首先声明，我不是肿瘤科医生，这些都是我自己因为breasttissuedense，每次都要一惊一乍，所以看的一些相关资料，和大家分享。亚裔美国人是美国唯一一个族群，癌症是男性和女性死亡的主要原因，而心脏病是所有其他群体的主要死因。亚洲女性容易患早发性乳腺癌，并且容易患富含人类表皮生长因子受体2(HER2)的肿瘤。所以早期筛查非常重要，然而，亚裔女性参加乳房X[阅读全文]

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晨跑,和爱尔兰人民一起忆苦思甜

(2024-03-14 09:28:21)

早上跑步一小时，来到办公室，看到桌子上放着Irishsodabread. 我就知道，一年一度的StPatrick'sday又要到了。呵呵。我的MA是爱尔兰后裔，非常传统，每年她都要给我做传统的irishsodabread。这曾经是许多爱尔兰家庭的主食，那时候食物匮乏，他们用这种原料简单朴素的面包用来擦拭吃过菜的盘子，哈哈。这种不起眼的苏打面包是老百姓们能够负担的主食，解决了爱尔兰当[阅读全文]

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晨游，黑五不放假了

(2024-03-13 08:57:40)

早上真冷啊。跳下去的时候要大喊一声给自己壮胆，但是lane都基本满了，那些人都不怕冷的吗？？？游起来就好了。但是没有比游完冰冷的晨游以后，发现hottub坏掉更让人恼火的事情了！！本来唯一的念想就是可以去泡一下hottub。洗完澡出来看到猫猫，它是附近人家的，头颈上挂着牌牌，我的包上也有一个小牌牌，拍照为证，嘻嘻。到了医院，接到消息，今年开始，感恩节只[阅读全文]

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阳光下的痴想