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| • #跟帖# 不客气。我都是下班跑，最近经常伸手不见五指，跑得我心惊肉跳的 [婚姻生活] - she3652003(0 bytes ) 2016-11-14 | |
| • #跟帖# 好像他家的刚卖完。主贴里的链接应该也可以吧。 [婚姻生活] - she3652003(0 bytes ) 2016-11-14 | |
| • #跟帖# 我不是的 [婚姻生活] - she3652003(338 bytes ) 2016-11-14 | |
| • #跟帖# 我的是红色，很好看。网上买的，别的颜色没有亲眼见，我喜欢红色 [婚姻生活] - she3652003(0 bytes ) 2016-11-14 | |
| • 今天买了这个，再也不怕天黑跑步了 [婚姻生活] - she3652003(794 bytes ) 2016-11-14 | |
| • #跟帖# 跑神很有专研精神 [婚姻生活] - she3652003(0 bytes ) 2016-11-14 | |
| • #跟帖# 加油！不介意的话，大家都贴一下训练计划吧，方便彼此提醒和鼓励 [婚姻生活] - she3652003(0 bytes ) 2016-11-13 | |
| • #跟帖# 够了。如果你长距离每周一次，pace是7的话， [婚姻生活] - she3652003(472 bytes ) 2016-11-13 | |
| • #跟帖# 已经很好很厉害了 [婚姻生活] - she3652003(195 bytes ) 2016-11-13 | |
| • #跟帖# 长距离一个星期跑一次就够了 [婚姻生活] - she3652003(0 bytes ) 2016-11-11 | |
| • #跟帖# hao [婚姻生活] - she3652003(0 bytes ) 2016-11-11 | |
| • #跟帖# 大家都知道是玩笑话呢。小蝎子这么可爱的，怎么舍得 [婚姻生活] - she3652003(0 bytes ) 2016-11-11 | |
| • #跟帖# 嗯，我再想想。 [婚姻生活] - she3652003(146 bytes ) 2016-11-11 | |
| • #跟帖# 我不想再参加比赛了，要是还没有第一次跑的好, 那多泄气啊 [婚姻生活] - she3652003(225 bytes ) 2016-11-11 | |
| • #跟帖# 是变速跑，10K [婚姻生活] - she3652003(0 bytes ) 2016-11-11 | |
| • #跟帖# 哈哈，你就讽刺我吧 [婚姻生活] - she3652003(0 bytes ) 2016-11-11 | |
| • #跟帖# 羡慕这一家子 [婚姻生活] - she3652003(0 bytes ) 2016-11-11 | |
| • #跟帖# We call it Fartlek. I really hate it. [婚姻生活] - she3652003(163 bytes ) 2016-11-11 | |
| • #跟帖# tempo pace: 4.30 for 6K, plus 1k warm up & 1k cool down @5.20 [婚姻生活] - she3652003(179 bytes ) 2016-11-11 | |
| • #跟帖# Les Mills BODYPUMP强烈推荐，有video [婚姻生活] - she3652003(448 bytes ) 2016-11-10 | |
| • #跟帖# 冷空气是多冷啊？0度？ [婚姻生活] - she3652003(449 bytes ) 2016-11-10 | |
| • #跟帖# 真厉害。听说下山对身体的消耗比上山更大，更需要足够的recovery [婚姻生活] - she3652003(0 bytes ) 2016-11-08 | |
| • #跟帖# 啥是BQ,NQ? [婚姻生活] - she3652003(0 bytes ) 2016-11-08 | |
| • #跟帖# 胖濑MM看进来 [婚姻生活] - she3652003(1842 bytes ) 2016-11-08 | |
| • #跟帖# MM身体要紧 [婚姻生活] - she3652003(743 bytes ) 2016-11-06 | |
| • #跟帖# 不知道为什么多是30+的，照理说年纪长了体能弱了 [婚姻生活] - she3652003(0 bytes ) 2016-11-06 | |
| • #跟帖# 置死地而后生 [婚姻生活] - she3652003(0 bytes ) 2016-11-05 | |
| • #跟帖# Garmin 235手表数据不准确的问题 [婚姻生活] - she3652003(427 bytes ) 2016-11-05 | |
| • #跟帖# I broke through the threshold [婚姻生活] - she3652003(403 bytes ) 2016-11-05 | |
| • #跟帖# 是，我觉得只要训练structured，即使训练强度大，也基本不会受伤，而且有助旧伤痊愈，因为肌肉强健了 [婚姻生活] - she3652003(0 bytes ) 2016-11-03 | |
| • #跟帖# 我不想退出啊 [婚姻生活] - she3652003(211 bytes ) 2016-11-03 | |
| • #跟帖# 今天跑丢了队伍 [婚姻生活] - she3652003(1299 bytes ) 2016-11-02 | |
| • #跟帖# tempo run很累的，我感觉比全马还累。每次跑完路都不会走了呵呵。 [婚姻生活] - she3652003(0 bytes ) 2016-11-02 | |
| • #跟帖# 对，跑之前他会说goal pace，是针对整个group的 [婚姻生活] - she3652003(264 bytes ) 2016-11-01 | |
| • #跟帖# 1K warm up/cool down的pace默认是5.2 [婚姻生活] - she3652003(0 bytes ) 2016-11-01 | |
| • #跟帖# 祝你抽签成功 [婚姻生活] - she3652003(0 bytes ) 2016-11-01 | |
| • #跟帖# 我原来也是英里，愣是被他们纠正过来了呵呵 [婚姻生活] - she3652003(0 bytes ) 2016-11-01 | |
| • #跟帖# 9th session (Tuesday) 8K, fartlek [婚姻生活] - she3652003(6557 bytes ) 2016-11-01 | |
| • #跟帖# 好。我从来没有在冬天跑步过，先试试看自己能坚持下来不。 [婚姻生活] - she3652003(0 bytes ) 2016-11-01 | |
| • #跟帖# 没呢，还没想好要不要再报一个. 你呢？ [婚姻生活] - she3652003(0 bytes ) 2016-11-01 | |
| • 大家一起跑步吧 [婚姻生活] - she3652003(761 bytes ) 2016-10-31 | |
| • #跟帖# 看身体情况吧，别硬撑。我以前身体弱的时候，没法上班，连床都下不了。现在没什么问题。 [婚姻生活] - she3652003(0 bytes ) 2016-10-27 | |
| • #跟帖# 关于speed recovery，前两天看到的，觉得不错 [婚姻生活] - she3652003(789 bytes ) 2016-10-22 | |
| • #跟帖# 我18周每周5次的训练，总共90次 [婚姻生活] - she3652003(327 bytes ) 2016-10-22 | |
| • #跟帖# 我们的hill running也算speed run的一部分， [婚姻生活] - she3652003(229 bytes ) 2016-10-21 | |
| • #跟帖# 我也一样，出门一律右转。 [婚姻生活] - she3652003(208 bytes ) 2016-10-21 | |
| • #跟帖# 你是女的吗？ [婚姻生活] - she3652003(10010 bytes ) 2016-10-21 | |
| • #跟帖# 我头天的expo和第二天的race都看到他了， [婚姻生活] - she3652003(455 bytes ) 2016-10-21 | |
| • #跟帖# 多好啊 [婚姻生活] - she3652003(164 bytes ) 2016-10-21 | |
| • #跟帖# 天哪，”dai lu“竟然是禁词？我怎么都贴不上 [婚姻生活] - she3652003(0 bytes ) 2016-10-21 | |
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