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| • #跟帖# 哈哈！狠狠地赞！ [健康养生] - tryonetry(0 bytes ) 2018-05-06 | |
| • 五谷不分之人问，这是蒲公英吗？可以整根煮水喝吗？什么好处？ [健康养生] - tryonetry(503 bytes ) 2018-05-06 | |
| • #跟帖# 恭喜啦！你用的什么方案呢？ [健康养生] - tryonetry(0 bytes ) 2018-05-06 | |
| • #跟帖# 哈，抓住你提醒你的增骨密度心得还有人等呢。 [健康养生] - tryonetry(0 bytes ) 2018-05-05 | |
| • #跟帖# 但是我的确是在高强运动后还浑身大汗时，若停下来了同时吹到冷风（比如骑完长山路／竞赛模式，然后站山顶与朋友聊天），就容易感冒。 [健康养生] - tryonetry(227 bytes ) 2018-05-05 | |
| • #跟帖# 谢谢！ [健康养生] - tryonetry(0 bytes ) 2018-05-04 | |
| • #跟帖# 如果打坐和站桩只能选一种，哪种更好呢？我理解的站桩也需要静心，又读到站桩对膝盖有好处。 [健康养生] - tryonetry(0 bytes ) 2018-05-04 | |
| • #跟帖# 另外就是练得不痛不痒，感觉像走过场浪费时间，还不如回家抱猫呢。 [健康养生] - tryonetry(0 bytes ) 2018-05-04 | |
| • #跟帖# 虽说增肌，但是放心，除非你重点练习，饮食外加蛋白质，有目的地去追求，像我们一般人都不可能变成肌肉女（甚至肌肉男的）。Tone u [健康养生] - tryonetry(36 bytes ) 2018-05-04 | |
| • #跟帖# 另外竞争精神也能带来颇多乐趣。我这次自行车竞赛，最后和第二及第四名（均20+岁小伙）战得如火如荼，胜负一线，原来不认识的竞争结束 [健康养生] - tryonetry(272 bytes ) 2018-05-04 | |
| • #跟帖# body composition，饮食的确也是重要因素。 [健康养生] - tryonetry(0 bytes ) 2018-05-04 | |
| • #跟帖# “进”是关键字。怕的是常年一个旧程式，貌似坚持却无进展，反而无效。 [健康养生] - tryonetry(0 bytes ) 2018-05-04 | |
| • #跟帖# 自我挑战而战胜自我的乐趣，尝到了就理解了。 [健康养生] - tryonetry(0 bytes ) 2018-05-04 | |
| • 非专业人士讲讲我理解的健体增肌 [健康养生] - tryonetry(2563 bytes ) 2018-05-03 | |
| • #跟帖# 实际上人能空腹锻炼是身体健康的一个好的表征。我也能做到一天一餐（晚餐），白天（周末）还运动一天。但是学习到一些可能的负面影响，现 [健康养生] - tryonetry(0 bytes ) 2018-05-03 | |
| • #跟帖# 我也曾比较看好间隙性断食。但是要好心提醒你胆结石的可能性会提高。 [健康养生] - tryonetry(1203 bytes ) 2018-05-03 | |
| • #跟帖# 不知您住哪里，如果是人口聚集地区，现在有各项人体组成的测试，有扫描有水浮，几十刀左右。我做过扫描，可给内脏脂肪，骨密度，左右肌肉 [健康养生] - tryonetry(205 bytes ) 2018-04-29 | |
| • #跟帖# 逛健坛真有好处，我也受到鼓舞，刚刚太阳正当头，出门上下山，跑了一个来回5km，满目青绿，太阳拂面，微风吹略，真是舒畅！ [健康养生] - tryonetry(0 bytes ) 2018-04-27 | |
| • #跟帖# 期待中。仅看您此贴的严谨全面，就可想象您的分享必值得一看。 [健康养生] - tryonetry(0 bytes ) 2018-04-27 | |
| • #跟帖# 钦佩又励志! [健康养生] - tryonetry(0 bytes ) 2018-04-27 | |
| • #跟帖# 赞分享！但是适合自己的很少能是适合普天下人的“真理”吧？我觉得open mind是能够接受凡事多半有多渠道，根据个体实际情况每人 [健康养生] - tryonetry(1170 bytes ) 2018-04-27 | |
| • #跟帖# Costco有放在调料区的姜黄粉（如你所见），也有放在补养品区的姜黄粉（有胶囊也有散粉），是不一样的。放补养品区的一定会加了黑椒 [健康养生] - tryonetry(396 bytes ) 2018-04-27 | |
| • #跟帖# 啊？北美很大噢！我很多野外地方都见过响尾蛇呀！曾经一个山地车行，将近黄昏时，被一个非常漂亮的臭鼬盯上了，窄窄的山道，它就在我前面 [健康养生] - tryonetry(341 bytes ) 2018-04-27 | |
| • #跟帖# 一周前我跑步，惊动一路边晒太阳的响尾蛇，斯斯（高频振尾）警告。好在当时是宽阔fireroad，我贴着另一边跑过，相安无事。这个就 [健康养生] - tryonetry(250 bytes ) 2018-04-27 | |
| • #跟帖# 虽然您平时言语深奥，但是我觉得把生酮饮食理解为吃肥肉是很浅薄不准确的。人体达到ketosis的途径很多。 [健康养生] - tryonetry(0 bytes ) 2018-04-27 | |
| • #跟帖# 很美。我也得瑟一下。 [健康养生] - tryonetry(780 bytes ) 2018-04-27 | |
| • #跟帖# 噢 [健康养生] - tryonetry(362 bytes ) 2018-04-27 | |
| • #跟帖# 祝你成功！ [健康养生] - tryonetry(294 bytes ) 2018-04-26 | |
| • #跟帖# 关键点没有讲呀？！“来它个信则灵吧” 这样做大半年了吧？问题是你有任何变化的体验吗？ [健康养生] - tryonetry(0 bytes ) 2018-04-26 | |
| • #跟帖# 这提醒了我，我也买些尿酮测纸，到时和验血同时进行来比较一下尿酮测试的准确度。验血测纸很贵，如果尿酮结果相近，将来可以长期使用。 [健康养生] - tryonetry(0 bytes ) 2018-04-26 | |
| • #跟帖# 我买了这款。但是还没测过，知道现在测了没意义。过几天，我会拿自己做个试验（五天），会给自己做测试。 [健康养生] - tryonetry(0 bytes ) 2018-04-26 | |
| • #跟帖# “但是我估计他说的不是全貌。” 的确，来这里分享的也只是分享ta们认为重要的，甚至有可能不意识到有其他重要因素没有提到。所以大家 [健康养生] - tryonetry(0 bytes ) 2018-04-25 | |
| • #跟帖# 对，是把椰子油中的“坏”东西去掉了。 [健康养生] - tryonetry(0 bytes ) 2018-04-25 | |
| • #跟帖# 赞分享！可以研究一下MCT oil. [健康养生] - tryonetry(0 bytes ) 2018-04-25 | |
| • #跟帖# 如果您需要在这里问，就真的不要跟风走。这种极端饮食必须大量研究，了解机理，弊端，再系统执行。 [健康养生] - tryonetry(0 bytes ) 2018-04-25 | |
| • #跟帖# 我没看出不妥呀。如果不是年检，那就会有诊断，是在office visit 之外的。 [健康养生] - tryonetry(0 bytes ) 2018-04-24 | |
| • #跟帖# 是我太认真。要么凭感觉不看数字也挺好。要看呢，就争取准确一些。 [健康养生] - tryonetry(0 bytes ) 2018-04-22 | |
| • #跟帖# 当头一棒，1200-1400卡。 [健康养生] - tryonetry(434 bytes ) 2018-04-22 | |
| • #跟帖# 据我所知的确有人群虽然没有Celiac Disease，但是gluten sensitive，表征不一。最好的办法是自己停止一切 [健康养生] - tryonetry(209 bytes ) 2018-04-20 | |
| • #跟帖# 您自己去找面镜子，然后对着里面的听众说：“不要象我这样。“ [健康养生] - tryonetry(0 bytes ) 2018-04-19 | |
| • #跟帖# “没有一点饿”。听着不对。400卡应该是很少很少的食物。饿是人体正常反应。虽然持续中饿反馈会减弱甚至消失，但是一点饿没有，哪里出 [健康养生] - tryonetry(419 bytes ) 2018-04-19 | |
| • #跟帖# 一般推荐一星期减重1-2磅。 [健康养生] - tryonetry(0 bytes ) 2018-04-19 | |
| • #跟帖# “我觉得是。” 您也太不珍惜自己了。过去一同事小姑娘胃癌二十几岁去世。哪怕就是需要减肥，怎么可以这样来伤害自己身体呀！ [健康养生] - tryonetry(0 bytes ) 2018-04-19 | |
| • #跟帖# 好奇，您这样吃，十天下来什么体验呢？饥饿难熬？睡眠？脑清晰度？想来您这算是生酮飲食，十天下来，应该会in ketosis了，有验 [健康养生] - tryonetry(415 bytes ) 2018-04-19 | |
| • #跟帖# 以前都有反弹吗？或者说，以前减过，为什么现在还要减呢？ [健康养生] - tryonetry(0 bytes ) 2018-04-19 | |
| • #跟帖# 您这是自创的程序？看您的标题，不知道是问题还是推荐。这样饮食的科学背景是什么？每天只吃一顿饭，是吗？不管怎样，减脂过程中一定要大 [健康养生] - tryonetry(374 bytes ) 2018-04-19 | |
| • #跟帖# 没必要这样夸张扭曲本来是好意的提醒。 [健康养生] - tryonetry(0 bytes ) 2018-04-19 | |
| • #跟帖# 别理会，我这里过来添加笔记。打算争取每天站桩八分钟 [健康养生] - tryonetry(347 bytes ) 2018-04-18 | |
| • #跟帖# 笔记添加 [健康养生] - tryonetry(8136 bytes ) 2018-04-18 | |
| • #跟帖# 他提出手术作为一个选择。既然我后来无痛了，当然不会选择手术。自己会小心不要重新伤害。 [健康养生] - tryonetry(0 bytes ) 2018-04-17 | |
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