五彩野米饭 | 色香味俱全的五谷杂粮，简单制作，味道鲜美（视频+图文）

在Costco买的混合野米含有5种不同类型的粮食作物，每杯米中含有高达28克的蛋白质和12克膳食纤维以及其它微量元素，不含麸质（Gluten-free), 营养非常丰富。

这种混合野米非常容易煮，一杯米加上两杯水放进电饭锅，按下煮饭键，等到跳闸就可以吃了。煮熟的野米饭又香又软，带有淡淡的甜味，没有粘性，特别适合做炒米饭。

视频中我用吃剩的烤鸭和火腿，再加上不同颜色，味道不浓的菜花，黄瓜和番茄炒野米饭，简单快速，色香味俱全，顺带着清理冰箱，很适合在家的上班族们作为午餐。

 

如果喜欢我的视频， 欢迎转发分享，订阅我的频道， 谢谢！

下面是烤鸭和烤鸭饼的链接，供感兴趣的朋友参考：

谢谢看帖！

 

所有跟帖： 

• 这个野米很有趣 -闲暇食光- ♀ (0 bytes) () 05/27/2021 postreply 07:12:22

• 好健康，我也要去costco找找这种米，谢谢分享！ -revy.kichen- ♀ (0 bytes) () 05/27/2021 postreply 08:35:09

• 加了火腿和烤鸭的豪华版米饭 -硅谷川妹儿- ♂ (0 bytes) () 05/27/2021 postreply 14:35:07

• 口感很丰富! 要尝尝 -小龙女她妈MDD- ♀ (0 bytes) () 05/27/2021 postreply 14:39:51

• 健康，营养，美味 -凡人小事儿- ♀ (0 bytes) () 05/27/2021 postreply 17:18:17

• 野米特別香，只吃過一次 -天之大- ♀ (0 bytes) () 05/27/2021 postreply 17:24:00