我更加关心你的力量训练。少跑一点,多加点重量。哈哈
所有跟帖:
• 平衡就好,每天150个俯卧撑(gym 不开门) -coach1960- ♂ (0 bytes) () 09/24/2020 postreply 08:21:33
• 买几个重一点的哑铃在家深蹲。有没有用loop band?我个人觉得非常有效。 -oldpp- ♂ (0 bytes) () 09/24/2020 postreply 08:23:03
• 谢谢,家里都有,我经常做几组徒手深蹲跳起,简单效果也不错,哈 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 09/24/2020 postreply 08:26:15