liren探食070 - 中东简式他不理Tabouli Salad

 

今晚冲个数，近两天没太做什么新鲜的花样，天热，吃沙拉就些荤菜还不错，所以每顿都做些沙拉吃。

 

Tabouli Salad 必有的：parsely(西芹），薄荷叶，黄瓜，蒜，青葱，西红柿鲜柠檬汁橄榄油盐胡椒粉。 像红洋葱，鸡豆子，feta cheese, 红黄柿子椒等等都是optional, 可加也可不加的。

 正宗的做法bulgur 也是要放，但是青蛙(quinoa)米是optional

 

Have a nice evening ! Liren

 

 

 又见美食他不理， -通州河- ♂    (0 bytes) (2 reads) 07/15/2020 postreply 21:03:35

• 你的菜赏心悦目、营养又洋气。 -两小千金妈妈- ♀    (0 bytes) (2 reads) 07/15/2020 postreply 21:09:21

• 你们两个都睡觉去吧：D 还在网上趴着！ -liren- ♀    (0 bytes) (4 reads) 07/15/2020 postreply 21:22:10

• 不用管我，管好上面那个：DDD -两小千金妈妈- ♀    (0 bytes) (2 reads) 07/15/2020 postreply 21:43:14

• 忘了一个主要成分—bulgur。当然，如果要GF，那就不用放了。 -kittencats- ♀   (0 bytes) (3 reads) 07/16/2020 postreply 05:30:05

• 是的是的，我还忘了一个parsley, 谢谢提醒 -liren- ♀    (0 bytes) (0 reads) 07/16/2020 postreply 07:37:07

 

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