赛前三个星期开始用race pace跑找感觉，找到最合适的race pace，比赛的时候不容易出差错

来源: she3652003 于 2016-12-20 20:37:14 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (0 bytes)
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所有跟帖： 

• 最后一个星期头几天，隔天用race pace跑，但是距离限制在6K，最后3天彻底休息 -she3652003- ♀ 给 she3652003 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/20/2016 postreply 20:39:29

• 好的，你们说的我就记住了。另外，你比赛时也听音乐吗？昨天我试着不听，好像不舒服 -胖獭- ♀ 给 胖獭 发送悄悄话 (143 bytes) () 12/21/2016 postreply 07:56:34

• 这个要看自己的习惯。自己觉得好就听。不舒服就不听。 -sunlake- ♂ 给 sunlake 发送悄悄话 sunlake 的博客首页 (95 bytes) () 12/21/2016 postreply 08:14:01

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