说说最近的体会（2）-闭关修炼

来源: she3652003 于 2016-12-04 11:33:59 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (1710 bytes)

平日里的生活无比繁忙，争分夺秒，分秒必争，工作，家庭，孩子，每天总是陀螺一般旋转着。快乐却过于繁忙。

一直相信，人到中年，内心(the mind) is just like the body, need exercises to keep it healthy and sharp。终于给自己找了一个假期，放下所有尘世的俗事，完全为自己，给自己放了十天的假。meditate。这是我出国后第一次为自己放的假。

在深山老林里，live like a nun。整整十天，没有说过一句话，没有和任何人有过任何眼神交流。与世隔绝，没有电子产品，没有书报纸笔。素食。凌晨4点起床，每天meditate12个小时，呼吸，观察自己的身体，和自己的身体对话和交流。除了吃饭，睡觉，meditate，唯一的活动，就是独自在森林里散步。

当全部的注意力都集中在自己身体上的时候，才发现，自己对身体是那么的不了解。刚开始几天，两腿（的肌肉）疼痛无比。痛的我全身发抖，几乎失去意志，是一场真正的痛的洗礼。到第十天的时候，腿部的疼痛已经消失，原来不仅仅我的body，我的mind也可以adapt very fast。

十天以后，回到尘世，原以为一切没有变化。但是变化肯定是有的，最直观的就是体现在对跑步的感觉上，有了巨大的提升。

其实这次meditate training不是最成功，我的脑子里充满了对出国十年的反思和回顾，和对儿子的思念，并没有真正和尘世隔离，也没有达到预想的mediation的效果。不过好在人生路尚长，总有机会继续修炼。