你半马可以跑到1小时56分，我最好是2小时1分。你肯定总体强过我

我孩子这周也放假，所以也没法跑，今天是强行跑的，状态一般，但胜在天气好。最后三迈确实艰苦，我走了好几次。最后几迈全是上坡。

我主要是为了下个月底的比赛训练。很想跑进2小时内

所有跟帖： 

• 注意饮食就可以了，相信你能如愿以偿的 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 04/09/2016 postreply 13:59:58

• 我今天是基本空腹跑的，早上倒是吃了早餐。全程没有喝水 -投行投行- ♀ (0 bytes) () 04/09/2016 postreply 14:01:38

• 我觉得喝水没必要，鞋子最重要 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 04/09/2016 postreply 14:03:17

• 我超级喜欢我的鞋，都是brooks 的。我正常穿3码，跑鞋都买4码 -投行投行- ♀ (0 bytes) () 04/09/2016 postreply 14:05:28

• 你脚比我还小 -lookatme..- ♀ (58 bytes) () 04/09/2016 postreply 14:06:49

• 我 -投行投行- ♀ (314 bytes) () 04/09/2016 postreply 14:14:33

• 不知道你那有没有Run With Us这样的店。有的话可以去查你的脚形。那里的人会给你建议什么鞋适合你。或者给你推荐鞋垫。 -sunlake- ♂ (92 bytes) () 04/09/2016 postreply 17:00:17