以下是我自己實踐過程，綜合了各家經驗，方法快捷及可保持海參的原味，供參考。

泡海參：
1，用溫水把洗後的海參泡40分鐘(一切忌油)
2，換水後小火煮50分鐘熄火燜。第二天取出海參剖肚將沙子沖洗乾淨，換水煮50分鐘，加蓋燜一天。
3，第三天重複煮50分鐘后加蓋熄火燜的步驟，同時把已泡軟可煮制的海參挑出來。余下的繼續重複上步驟直至泡軟。