小肚子要平躺抬腿练那里的肌肉，确实全身减了肚子自然会小，不然

来源: tuzhirong 于 2014-10-12 14:54:15 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (118 bytes)
即便练出肌肉，脂肪也还是在，看不出效果，跑步是蛮好的全身运动，另控制饮食
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